大家好，我是强子。相信每位家长在教育子女的时候都会说“坐有坐样，站有站样”，这样才显得一个人有气质，有精神。但是在日常生活中，相信你身边总会出现“坐不住”的人，尤其是一坐下来就来回抖腿，他自己觉得没事，可家人觉得这样很不礼貌，而且让人觉得不尊重，所以会制止。老话也说“男抖穷，女抖贱”，那这些经常抖腿的情况，是正常生理情况，还是说有一些潜在的疾病呢？

一生理性抖腿

我们在紧张，焦虑，心烦等一些情绪不稳定的时候，会通过抖腿，咬指甲，走来走去，摸鼻子等行为来缓解，比如在面试，演讲，考试，比赛等情况下会出现。往往是自己无法集中注意力的表现，但是随着专注时间加长，我们的注意力就愈发难以集中，之前的不适感便会显现出来。精神放松了，身体也会跟着放松起来，我们就欢快地抖起了双腿。这个是正常的生理性抖腿，我们可以通过转移注意力，和别人交流等方式来缓解。

二病理性抖腿

1. 不宁腿综合征：是一种具有独特临床特征的昼夜节律性疾病。

2. 主要症状有：抖腿的冲动难以抑制；抖腿时，腿部有不适感，如：灼烧感、疼痛感、刺痛感、蚁走感等；多在双腿静止的状态下发生；多在晚上发生；腿部运动或按摩可以减轻症状；患者多伴有入睡困难或失眠症状。

3.这个疾病目前认为主要是由于大脑中的铁含量太低以及多巴胺调节失调而引起的。在某些情况下，如血液中铁含量低和肾功能衰竭时，也会出现不宁腿综合征。此外，某些药物，主要是抗抑郁药和多巴胺阻断剂的使用，也会加重症状。

三 如何治疗病理性抖腿：

1. 非药物治疗：停止使用可能诱发不宁腿综合征的药物或食物，比如止吐剂、抗抑郁药物（如舍曲林）。戒烟戒酒，避免刺激性饮食。戒烟限酒，养成良好的睡眠习惯。如果是缺铁引起的抖腿，及时补充铁剂治疗。孕妇主要是缺乏叶酸和铁导致的。

2.药物治疗：轻症、间歇发作的，可服用复方左旋多巴制剂，治疗效果良好。如果症状频发，需要每天用药，可使用多巴胺能受体激动剂（如普拉克索、罗匹尼罗等），此类药物能明显降低周期性的肢体运动，有效改善睡眠。

今天说这些，明天见！