文|诗韵妈妈

“怀孕”对于孕妈妈来说是一件既开心又担忧的事情，开心的是即将可以和自己的宝宝见面，并且升级为妈妈了，而担忧是怕在孕期做了什么不该做的事情，影响了宝宝的健康发育，真的应了那句“让人欢喜让人忧”的话。

对于大多数孕妈而言，孕期生活还是比较“悠闲”的，因为有的孕妈妈孕期反应不不强烈，和平时没什么两样，既不耽误吃也不耽误睡觉，除了肚子一天天变大，反而没什么影响，但是有些妊娠反应严重的孕妈妈就惨了，恶心、呕吐、食欲不振那叫一个字“难”，不过在孕期这4种行为孕妈妈最好避免，是会影响宝宝发育的，一定要孕妈妈要牢记哦！

为了宝宝健康，孕妈妈不能做的事儿

1. 玩手机的时间不宜过长

现如今人们无论做什么都离不开手机，手机好像成了身体的一部分，走哪都要带着，无时无刻都要用，尤其是孕妈妈，每天在家养胎，闲来无事，手机更是被翻来覆去的使用，丝毫没有节制。

其实玩手机对孕妈妈和宝宝来说都是不安全的，首先孕妈妈玩手机不是低头，就是久坐，要不就是一个姿势躺着不动，长时间玩手机首先影响的是孕妈妈的睡眠，这也间接的影响了宝宝的发育，同时长期一个姿势容易造成肚子里的宝宝处于缺氧状态，况且手机多少还是会有辐射的，所以孕妈妈最好控制减少手机的使用。

TOP.2不抽烟酗酒

孕期抽烟酗酒对宝宝的伤害是非常大的，孕期吸烟容易导致宝宝缺陷或是流产，烟中含有大量的一氧化碳，会直接对胎盘造成影响，宝宝的智力、记忆力、都会受到影响，就连二手烟对条儿都会造成威胁，所以一定要杜绝。

酗酒也会对胎儿的安全造成影响，酒精会进入胎盘，破坏胎儿的中枢神经，导致宝宝智力低下，增加流产和早产的风险。

TOP.3不开车

孕妇怀孕后尽量不要开车，尤其是到了孕晚期，肚子变大，长期坐在车里下肢血液循环慢，会出现腿肿的情况，并且开车的时候孕妇会处于高度紧张的状态，会影响孕妇内分泌的，遇到急刹车或者是开车时间过长们还容易挤压到胎儿，同时孕期也不要穿高跟鞋，重心不稳会睡到，所以孕妈妈也要避免哦！

TOP.4孕期不要做亲密行为

孕早期胎儿还没有稳定和发育成形，如果夫妻进行亲密行为，会增加流产的风险，孕中期可以适当的进行，但是力度不能过大，可以采取侧卧位，到了孕晚期也不可以做亲密行为，因为会刺激到子宫，导致子宫收缩引起早产，所以孕期尽量避免夫妻间的亲密行为对胎儿的安全会有帮助。

寄语：

怀孕以后孕妈妈在做任何事情的时候先要考虑“胎儿”的感受，是在有拿不准的时候，多问问过来人，或者多听医生的建议，避免宝宝在成长过程中出现问题，同时孕期的饮食也要均衡，不要吃辛辣刺激的食物，出门也要注意安全，尽量有家人陪伴，为了宝宝健康的出生，孕妈妈们要加油哦！

最后，你们觉得以上这4点对你的孕期有帮助吗？如果有请转发和分享给更多的宝妈们！同时也要记得关注我哦！

我是诗韵妈妈，愿与你共同分享育儿知识，和孩子成长路上的点点滴滴，感恩遇见。