孩子是爱情的结晶又是上天的礼物，因此，怀孕期间准爸爸准妈妈们可谓是“如履薄冰”，生怕哪里做的不恰当给孩子带来危害。其中花费心思最多的怕是要属“如何吃”了，因为不仅要照顾到准妈妈怀孕期间不佳的胃口，还要合理摄入营养，更重要的是要提防对胎儿有安全隐患的食物。

小李是朋友中的美食家，每去到一个新的地方都要尝试当地的特色美食，平时在家也喜欢烹饪各种美食。自从怀孕之后开始忌口，这可令她难受坏了。因为家人管的比较严，所以小李只能偷偷吃一点忌口的食物，比如螃蟹，酒酿圆子等等。可是就在最近一次的产检时，医生再三明确说明这些食物不能再吃了，否则胎儿将会有畸形的危险。

小李回想起自己的长辈，好像她们当年都没有怎么经历过忌口，为什么反而在医学越来越发达的今天，开始强调忌口了？其实因为如今经济水平提高，人们的餐桌也越来越丰富，很多以前吃不到的东西如今也变成了家常菜。正是因为随着食物品类的丰盛，其中存在潜在危险的概率也大幅度上升。现在的准妈妈们应该格外注意以下三种食物，怀孕期间为了胎儿的健康一定要避免！

1. 容易引起流产的食物

这通常是中医上描述为性寒凉的食物，大多数都具有活血化瘀的功效，因此很容易造成流产伤胎。在怀孕初期胎儿还不稳定的时候，这类食物应该是被完全避免的。那么怀孕后期胎儿稳定之后是不是就可以放心大胆地吃了呢？当然不是。怀孕后期过量食用此类食物的话依旧会对孕妇和胎儿造成不利影响。

常见的此类食物包括螃蟹、马齿苋、苋菜、山楂等。值得一提的是，部分孕妇怀孕期间非常想吃酸的，对山楂简直是“垂涎欲滴”，这时在怀孕后期胎儿稳定时可以少吃一点，但是一定不能贪嘴。

2. 含有使胎儿畸形物质的食物

很多食物对于普通人来说没有什么危害，但是对于还在发育中的胎儿来说，哪怕只有一点也会造成不小的影响。而这些食物因为平时太过“不起眼”，往往也容易让准妈妈们忽略掉它们。

第一种是含有酒精类的食物。不能沾酒对于很多准妈妈来说是自从备孕时期开始就牢记的原则，但是那些含有酒精或者是有酒精作为原料的食物往往很难引起我们同等的关注，比如酒酿圆子和啤酒鸭等，常常是一不小心就吃进口了。

第二种是腌制食物，比如榨菜、咸菜这类平时拿来佐粥的小菜。这类食物中含有亚硝盐，这是导致胎儿畸形的元凶之一，应该极力避免。

同时，因为在炸油条的时候会加入含有铝元素的明矾，为了避免胎儿畸形，也应该少吃或者不吃。

另外，某些看似有营养的食物，比如猪肝和土豆也属于“禁止食物”。因为如今的养殖技术，猪的体内，尤其是肝脏中，会残留很多维生素A，而过量的维生素A会引起胎儿畸形。而长期存放的土豆会产生一种生物碱，虽然对于普通人没有什么影响，但是会妨碍胎儿发育。

3. 含有咖啡因的饮品

我们不仅要对“吃的”万分警惕，其实对于“喝的”也要万分小心。

孕妇应该少喝浓茶，因为浓茶不仅会妨碍孕妇铁元素的吸收，从而影响胎儿的发育，而且浓茶中含有大量咖啡因，这会刺激孕妇的心跳和排尿次数，使得孕妇心脏和肾脏的负担过重，不利于母体和胎儿的健康。

咖啡中不仅含有咖啡因，还有可乐宁等生物碱，可以造成中枢神经的兴奋。这些物质可以通过胎盘迅速对胎儿产生作用，并产生不良影响。因此，不论是浓茶还是咖啡都是准妈妈应该极力避免的饮品，尽量不喝或者少喝。

对于怀孕期间忌口原则，首先要做到避免造成流产和胎儿畸形的食物，含有咖啡因的饮品也要敬而远之，其次还要注意不能过量，因为即使有的食物对于准妈妈和胎儿的健康有好处，但是过量食用依旧会造成这样那样的问题。

怀孕期间既要保证摄入足够的营养，又要为了胎儿的安危而忌口，这对于很多准妈妈来说是一项巨大的挑战。这其中当然也需要全家老少的共同参与，一方面起到监督的作用，另一方面也要尽量做到“同甘共苦”。过程虽然艰难，但是想到十个月后会迎来健康可爱的小天使，相信各位准妈妈一定可以圆满完成挑战。

特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。