『本号原创内容，未经授权任何平台不得转载，违法必究』
芽芽妈相信很多人都知道准妈妈在生宝宝的时候会经历非同寻常的疼痛。但是却很少有人知道，准妈妈在怀孕期间也要承受很多身体上带来的不适。
特别是第一次怀孕的准妈妈，由于非常担心肚子里宝宝的生长发育出现问题。所以一旦身体出现不舒服就会变得异常紧张，担心因为自己的原因伤害到肚子里的宝宝。
其实芽芽妈想说的是，准妈妈完全没有必要这么紧张。因为肚子里的宝宝在生长发育的过程中，如果发育健康，是会给准妈妈发出一些“小信号”的，而这些小信号也是告诉准妈妈自己很健康的提示。
如果准妈妈在怀孕期间收到来自宝宝的这些“小信号”而且全中，那么芽芽妈恭喜你，偷着了吧！
01
准妈妈出现孕吐反应
在孕早期的时候，大多数的准妈妈都会出现孕吐反应。但是由于个人体质不同，有些准妈妈的孕吐反应症状比较轻微，而有的则比较严重。
孕吐让很多准妈妈觉得太折磨人了，其实芽芽妈告诉你，孕吐反应的出现，是宝宝健康发育的一种信号。
而且孕吐反应还能有效的排出准妈妈不小心吃进去的一些有害物质，这在一定程度上也是在保护肚子里宝宝健康发育的一种方式。
02
准妈妈肚子逐渐变大
在孕早期三个月的时候，准妈妈肚子里的宝宝还很小，所以如果准妈妈不说自己怀孕了别人是很难看出来。
到了四个月左右的时候，由于宝宝发育速度开始进入猛长期，这个时候准妈妈的肚子开始渐渐显怀了，但是也有一些准妈妈是到了大约五个月的时候才会显怀。
随着孕周的不断推进，准妈妈的肚子也会一天天变得更大。准妈妈孕肚的这种变化，也说明了肚子里的宝宝正在健康发育。
芽芽妈小提示
并不是肚子越大越好，如果准妈妈在孕期过度饮食导致肚子里的宝宝过大，那么肚子里的宝宝就容易长成巨大儿，在准妈妈分娩的时候就可能造成难产。
03
宝宝胎动正常
准妈妈在怀孕4个月的时候就能感受到胎动了，而且一直到分娩前，准妈妈都可以通过数胎动，来有效的自我检测肚子里宝宝的发育情况。
正常情况下，宝宝的胎动是有一定规律的。每小时大约会动3~4次，那么平均算下来12个小时也就会出现30~40次左右。
在这个期间，如果准妈妈发现胎动异常，例如胎动忽然增加或者忽然减少，就说明肚子里的宝宝出现异常，这个时候准妈妈就要及时去医院诊治。
04
准妈妈尿频严重
对于准妈妈而言，在孕早期和孕晚期的时候，都会出现尿频的反应，准妈妈出现这种症状也是宝宝健康发育的一种信号。
准妈妈在孕早期出现尿频反应，主要是因为怀孕之后，准妈妈体内激素分泌发生变化，这样就会刺激到膀胱出现尿频的症状。
而准妈妈在孕晚期出现尿频症状，是因为肚子里的宝宝越来越大，再加上子宫的位置不断下移，这样就会压迫到膀胱，造成膀胱储尿量降低，准妈妈就会出现频繁的排尿状况。
如何缓解准妈妈孕吐？
01
准妈妈在孕吐较重的时候饮食应以营养丰富、清淡可口，容易消化的饮食为原则。
02
准妈妈吃的食物种类宜先简单后多样化，尽可能的照顾准妈妈的饮食习惯和爱好，如酸的、甜的等任其喜好进行选用。
03
准妈妈应采取少吃多餐的进食方法，可以选择每两到三小时进食一次。
孕吐反应大多在早晨空腹时较重，这时候准妈妈可以吃一些体积小含水分少的食物，例如：饼干、鸡蛋等。
04
如果准妈妈孕吐反应减轻，食欲开始增加，可以适当的吃一些瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳类、动物肝脏以及豆制品等富含优质蛋白质的食物。
同时也要多吃一些新鲜的水果蔬菜，保证准妈妈和宝宝的需要。
05
家人要多鼓励准妈妈进食，如果准妈妈在进食后出现呕吐状况，千万不要精神紧张。
准妈妈可以适当的做做深呼吸或者听听音乐、散散步，转移一下注意力后在继续吃东西。
06
准妈妈在吃东西后，最好休息一会，这样可以减轻呕吐的症状。
晚上是孕吐反应较轻的时候，准妈妈可以在食欲好的时候多吃一点东西，这样可以满足准妈妈和肚子里宝宝的营养需要。
想要肚子里的宝宝发育的好，准妈妈在孕期的时候就要多注意一下自己的饮食习惯和生活习惯。
如果身体允许的情况下，准妈妈可以适当的做一些运动。这样不仅可以帮助准妈妈更好的控制自己和宝宝的体重，还可以避免宝宝出现体重过大的情况。
参考文献
[1]孕吐是一件好事[J].基础医学与临床,2018,38(03):384.[2]孕妇总是尿频,正常吗?[J].蒋国静.中医健康养生,2019,5(04):57.[3]胎动的监测及临床意义[J].刘春雨,赵扬玉.实用妇产科杂志,2019,35(12):881-883.
