有糖尿病的时候怀孕不一定就危险。通过为怀孕做准备，你可以提高生出健康宝宝的几率。

出国看病转诊企业盛诺一家建议在怀孕前控制好血糖水平，选择健康的生活方式对你的健康有好处，也能给你的宝宝一个更健康的开始。那么怎样控制好血糖以及选择健康的生活方式呢?梅奥诊所，备受出国看病患者青睐的全球排名第一的综合医院为您解答。

从检查开始

为怀孕做准备的第一步是咨询你的健康护理人员，他或她可能会建议:

•改变药物。如果你在服用胰岛素之外的糖尿病药物，你可能需要在怀孕期间改用更安全的药物，或者在怀孕前改变你的糖尿病治疗计划。如果你也有高血压，你的血压药物可能需要改变，因为一些血压药物不推荐在怀孕期间服用。

•特定情况的治疗。如果你有高血压、眼疾或其他糖尿病并发症的迹象，这些症状可能会因怀孕而加重，那么你可能需要在怀孕前进行治疗。

•看专科医生。你的医疗服务提供者可能会建议你提前预约高风险的产科医生、糖尿病专科、注册营养师或其他专家。

关注血糖管理

控制血糖是避免糖尿病并发症的关键。而且，当你准备怀孕时，血糖管理变得比以往任何时候都重要。

你的健康护理人员会建议你在怀孕前达到特定的糖化血红蛋白水平。糖化血红蛋白是一种血液检测，可以让医生了解你过去两到三个月的血糖水平。美国糖尿病协会一般建议妊娠前糖化血红蛋白为6.5%。

婴儿的大脑、脊髓、心脏和其他器官在怀孕后不久就开始形成，甚至在你知道自己怀孕之前。如果你在怀孕的最初几天血糖没有得到很好的控制，流产的风险和孩子出生缺陷的风险，尤其是影响大脑、脊髓和心脏的缺陷就会增加。

你的健康护理人员会帮助你建立目标血糖范围。他也会评估你的糖尿病治疗计划，目标是让你的血糖水平尽可能接近正常。

血糖监测技术

你需要在一天中多次检查你的血糖。你可以刺破手指，抽取一滴血，用血糖仪测试，或者你可以选择使用更新的技术。连续血糖监测器是一种可以全天跟踪血糖的设备，让你了解你的血糖水平，而不需要刺破你的手指。这些设备依赖于一个暂时埋在皮肤下的微型传感器。

健康饮食

你的孕前糖尿病饮食可能已经包括大水果、蔬菜和全谷物。你可以在准备怀孕的时候吃同样的食物。如果你在保持血糖在目标范围内有困难，或者你想在怀孕前减肥，请咨询注册营养师。营养师可以帮助你定制你的饮食计划来满足你怀孕前的需求。准妈妈可能会比较困惑注册营养师这个职业，其实出国看病的患者都知道，注册营养师的角色一点都不比医生的差，营养甚至是疾病康复的关键。

你的医生也可能会建议你在怀孕前每天服用复合维生素，尤其是叶酸。叶酸对于预防神经管先天缺陷(如脊柱裂)很重要。

活动起来

身体活动是糖尿病患者健康生活的另一个重要组成部分，选择你喜欢的活动，如散步、游泳或骑自行车，让它们成为你日常生活的一部分。

根据美国卫生与公众服务部的孕期锻炼指南，每周至少进行150分钟的适度有氧运动。如果你已经有一段时间没有运动了，慢慢开始，逐渐增强。

记住，体育活动会影响血糖。在任何活动之前和之后检查你的血糖水平，特别是如果你正在注射胰岛素。你可能需要在运动前吃点零食来帮助预防低血糖。如果你正在使用胰岛素泵，你可能需要调整基础运动速度。

耐心会有回报

在你的医疗服务人员给你的怀孕开绿灯之前，记住要使用可靠的节育方法。健康的孕期总是值得等待。更多问题欢迎咨询盛诺一家，专注出国看病服务，为国人健康保驾护航!