产后抑郁的发病率在15%-30%，二胎复发的几率更高。

执笔：毛婷

编辑：刘一之

定稿：苏子后

很多人以为熬过了十月怀胎，挺过了一朝分娩，就能迎来真正的“解脱”，殊不知，最辛苦的其实是坐月子期间，因为除了身体上的不适，宝妈还需要忍受更多的心理折磨。

案例

幸孕姐这几天在网上看到一则很让人心痛的事情——

一位二胎宝妈，在32岁的时候顺利产下了她的第二胎，但从产检到分娩各项检查都健康的她，竟然在产后不到一个月的时候抑郁了。

这位宝妈的手机中，备忘录里记录的满满都是她在产后经历的“月子仇”，每一次的委屈和崩溃都化成文字躺在手机里悲泣。

在坐月子的期间，她的每一次求助，每一次哭泣，都被丈夫无情拒绝，并且认为她是在无理取闹，并且就在她心脏发生不舒适之前，她还请求丈夫回来看看自己，但丈夫还是无情地拒绝了她。

这些“月子仇”都被宝妈记录在手机里，可想而知在这期间，宝妈已经有了一些抑郁的倾向，而在最脆弱的月子期间，被这样心理和生理“折磨”，让不少女性网友感同身受。

宝妈A：生完孩子之后，总有点开心不起来，身体也恢复不好，娃也难带，那天没做晚饭，结果老公一回来就大发脾气：“你不就生了个孩子，一天天的矫情什么？我在外面辛苦挣钱不比你累？”

宝妈B：母乳喂养的痛才是真的难过，连女明星张歆艺都定7个闹钟喂奶，我从来没有睡过一个整觉，关键是起来夜奶吵醒老公，他还要发脾气，那天凌晨和他吵完架，瘫坐在阳台上，耳畔是孩子的嚎哭，我不知道这辈子是为了什么。

宝妈C：说到月子仇，没几个宝妈没在坐月子的时候受到过婆婆的“关照”？我伤口都没好，她给我吃泡面，还说泡面对身体好，每天清粥腌菜配鸭蛋，说是让我吃清淡点，时不时还要讽刺我躺在家里花他儿子的辛苦钱。

宝妈D：前几天看到综艺《你怎么这么好看》里面的一对四胞胎家庭在所有重心都放在孩子身上之后，夫妻二人却逐步走向崩溃的边缘，不由得代入了我和我老公，我生活的全部都是两个孩子，很久没有和他交心过了，我们对彼此的关注越来越少，逐渐变成了同一屋檐下的“最熟悉的陌生人”。

为何月子仇能让女人们记一辈子？

1、产后心理和生理脆弱

产妇刚刚经历了人生中最为难熬的阶段，生理上还在承受着病痛，心理上也并未完全走出来，处于最为脆弱的阶段，需要的是家人和爱人的安慰和疼爱。

如果这个时候丈夫还对其冷言冷语，大肆嘲讽，婆婆也在饮食起居上多加刁难，月子饭都吃不好一顿，宝妈自然难以度过这个坎儿，一辈子都跨不过去。

2、产妇情绪不稳定

整个怀孕期间，女性体内各项激素水平紊乱，分娩后也需要一段时间来慢慢恢复至孕前水平，其中内分泌水平的紊乱恢复周期最长，而它很容易导致产后妈妈情绪不稳定。

再加之女性当上妈妈之后，心理上需要一个适应的过程，如果此时没人帮她们搭把手，就很容易情绪崩溃，进而埋怨起周围人。

尤其是这个时候本该是最亲密的人，却一直在用言语和行为刺伤宝妈，在需要安慰的时候口出恶语甚至打骂，心理必定更加失望，积攒的怨气越来越多，直到最后濒临爆发。

3、产后本来容易抑郁

根据调查：产后抑郁的发病率在15%-30%，二胎复发的几率更高，这种典型的表现就是情绪低落、食欲不振、缺乏生活积极性等，属于病理性的心理问题，不是很多丈夫口中的“矫情”。

这时候的一举一动落到宝妈眼里都是放大的，你以为的“一粒灰”，落到宝妈头上，可能就成为了一座压垮她的“大山”。

月子期间，哪些事情容易让产妇心累崩溃？

1、子宫恢复的宫缩痛

在孕期，随着胎儿的逐渐成长，子宫也会被撑大，从50g被撑大到1000g，直到分娩之后子宫才会逐渐恢复，而子宫收缩就是恢复不可缺少的过程，在分娩后的1-3天内最为强烈，不会比开宫口时的宫缩轻松。

2、产后伤口疼

剖腹产自然是要挨一刀，但顺产其实很多时候也逃不开侧切的痛，而这两种伤口在恢复期，都是巨大的折磨。

剖腹产的麻药消失后，腹部会产生密密麻麻的疼痛，而侧切或者是撕裂伤口都会随着走路而更加疼痛。

3、涨奶痛

这是很多宝妈都经历过的事情，涨奶本身就很疼，宝妈坐着站着都难以缓解，但还要顾及宝宝的“口粮”，在喝奶的过程中还会导致妈妈乳房陷入受伤-结痂-受伤的恶性循环，这点做过母亲的应该都懂。

4、照料新生宝宝

照顾孩子的都知道，新生宝宝是最折磨人的，不分昼夜的喂奶——换尿布——哄睡，这就是全部的循环，娃没有白天黑夜之分，醒了就要吃，吃了就要拉，宝妈几乎没有自己的时间，全身心都围着宝宝转，身心俱疲。