自从开放二胎政策，好多家庭都成了二胎奴，毕竟家里两个孩子可以一起成长，也为了以后养老做保障，但也有很多人并不打算生二胎，随着生活和工作的压力，觉得没有精力，再多一个可能会照顾不周，如果在成长过程中，没有父母的陪伴，对于孩子也是一种伤害。
图片“产后抑郁”这个词在如今社会也是广泛流行，随着二胎的到来，女人从心里到生理都发生了很大的变化，既要照顾家庭又要全身心投入对宝宝的养育。有时候心中的委屈和生活边缘的崩溃无法被人理解，谁又知道许多宝妈背后，全靠自己咬着牙再坚持。
图片有一位姓邵的宝妈，生完二胎不久，坐月子突然猝死家中，留下了两个年幼的宝宝无人看管，她的心跳骤停30分钟，在死后，医生检查身体良好没有发现类似的病例，在大家都认为本是一场意外的时候，母亲却看到了邵女士的备忘录，原来事故的背后还有另有隐情。
图片这位邵女士在生完孩子之后有个习惯，则是把生活和心情都记在备忘录里，随着备忘录的打开，一些记录显得格外炸眼，备忘录中这样写道：邵女士在怀孕的时候大着肚子做事不方便，向丈夫请求帮忙，却被遭到了嫌弃，并说她“有病”“精神病”，无论邵女士怎么跟丈夫倾诉，丈夫都无动于衷，并且“恶语相加”。字里行间透露这邵女士在婚姻当中一点也不幸福，甚至精神、抑郁都在处于崩溃的边缘，除了自身的问题，更多来源于丈夫的无视和责骂，这让邵女士觉得生活中没有依靠，心中充满委屈，才会导致了事情的发生。
图片所谓完整的家，不是靠女人单方面支撑，更多的是关爱与理解。
产后抑郁是什么造成的？
产妇的性格：性格比较内向，不善于表达，平时敏感多疑的产妇易得产后抑郁。周围环境：家庭氛围，丈夫的关怀，婆婆的态度，社会的支持度等都会影响产妇的情绪。没做好心理准备：生下孩子之后没有人帮带，觉得很麻烦，很累，没有做好心理准备。
图片改善产后抑郁的方法
表达自己的情绪
很多宝妈在有情绪的时候，怕家人嫌麻烦，不敢表达出来憋在心里，甚至自己躲起来偷偷摸泪，这样是错误的，越隐藏就更容易加重产后抑郁，有情绪就要积极地表达出来，宣泄出来才是最好的。
图片尽可能放松
产后情绪不稳定，会加重产后抑郁，产妇尽量让自己的心情放松，找点自己想做的事情转移注意力。
家里人多关心产妇
普遍家庭在孩子出生之后，大部分都会围着宝宝转，却忽视了产妇。家里人一定不要这样，随时观察着产妇的变化和情绪，尊重她们的意见，让产妇有种被关心，被照顾的感觉。
图片男人从来不懂女人的崩溃，因为从未体会过。产后恢复期，需要家人更好的陪伴，而不是一味的嫌弃和不负责，所谓的家，不是一个人的承担而是两个人的责任，希望看到这里男同胞们请爱惜你们的老婆，不要忘了，她们曾经也是父母的掌上明珠。