都说女人生孩子，就像踏进鬼门关，而生完孩子的宝妈们，不管是顺产还是刨腹产，身体也是非常虚弱的，这时候，就要开始坐月子，宝妈们在坐月子期间，也是很重要的，如果在月子里调理不好，就会在坐月子的时候，落下病根。
坐月子所以，宝妈们在生产后，在调理好自己的身体这个问题，有的人会问，怎样才能让自己的恢复得更快一些呢？今天，芯甜就带大家一起了解一下，希望这些注意事项和知识，也能让宝爸们也能了解到。
好好休息期间，一定要注意保暖
生产后的宝妈们经历了生产的痛苦后，大部分的产妇第一个感觉就是累累的，接下来，就是一定要好好休息，不要过分操劳，并且，在休息的过程中，一定要注意保暖，因为，产后的女人身体是非常虚弱的，自身的抵抗力肯定也会有所下降，并且，在生产时骨缝属于张开的状态，导致在生产后，并不会立马完全的闭合，所以，在坐月子期间，一定要注意产妇的保暖问题，也千万不要着凉，以免产妇会受到凉气侵体，到时候会出现腰酸背疼的状况。
注意保暖如果，坐月子的期间正在夏天，天气再热，也建议不要贪凉，只有让身体注意保暖，才能减少产后的患病几率，不会让身体的骨关节受到伤害。
建议适当做些活动，并且补充水份
其实，每一个产妇在生产过后都愿意躺在床上，不想活动，尤其是刨腹产的产妇，那种疼痛实在难以忍受，但是，产妇在生产过后都会从子宫里排出恶露，如果不做一些活动，这些恶露就不会及时的排出体外，所以，建议产妇在生产后，可以适当的下床做些活动，但不要做剧烈运动，只有恶露排出的速度快一些，身体才能恢复得快一些。
多喝水当然，在一番痛苦的活动中，大多数的产妇都会排出大量的汗，在这时，就要给产妇多喝水，来补充身体的所缺的水份，切记千万不要喝凉水，适当的补充水份，这样，能加快产妇身体新陈代谢的功能。
饮食荤素搭配，最好以清淡为主
家里的老人都知道，产妇生完孩子之后，身体虚弱就要用有营养的食物来给产妇补充营养，比如：猪蹄汤、乌鸡汤等各种汤汤水水的东西，但是，建议刚生完孩子的产妇不要吃这些油腻的食物，毕竟，产妇在生产过后，肠胃消化器官也是比较虚弱的，吃太腻的食物反而不容易消化。
注意饮食所以，还要是建议荤素搭配，起初还是要以清淡为主，等到消化器官一切恢复正常时，可以适当的补充有利于身体的营养。
调整好心情结语：
除了外在所需要注意的问题，也需要宝妈们在坐月子期间调整好自己的心情，情绪这方面也是很重要的，其他的注意事项就要因当时的情况而定了，希望这些能对即将生产的宝妈和宝爸有帮助。
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