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对于很多女性来说，生宝宝是需要非常大的勇气的。生宝宝不仅意味着要忍受怀胎十月的痛苦，还要面临着产后身材的大变样。如果利用产后的身材大做文章，去嘲笑一个母亲，这无疑是一种恶意与偏见。

01高圆圆近照曝光，产后身材走样被嘲，让人心酸

说起高圆圆这位女星，很多80后、90后应该都不陌生，她演过的影视剧很多人都看过，并且她之前也被很多小伙子视为"女神"。高圆圆结婚前活跃在荧幕前，颜值好、身材棒成了她的代言词，但是婚后的她渐渐淡出了大众的视野。

高圆圆和赵又廷结了婚，又生了宝宝，不过前些日子，有媒体拍到了他们一家的照片，大家都迫不及待想看看昔日女神现况如何。只见高圆圆身穿牛仔衬衫加上一条紧身裤，戴着一顶渔夫帽，把帽檐压得很低，可能是太久没见到镜头，她还有点不适应。

很多网友发现，照片里的高圆圆产后身材走样，虽然宝宝已经一岁左右了，但是她的身材并没有回到产前的模样。加上高圆圆的打扮相当简朴，完全没有了昔日的光彩艳丽，这一对比叫人心酸。有些网友还嘲笑道："臃肿的身材、大象腿，这真的是明星"女神"而不是保姆？"

很多人都认为是因为高圆圆生娃后懒惰、不再管理身材，才会变得这般"普通"。其实，女性产后身材大变是一件再正常不过的事情，我们应该多给予些理解、尊重，别忽视母亲的牺牲。

02为什么女性产后身材会大变样？

众所周知，在怀孕期间，孕妇都会为了肚子里娃的健康成长而补充很多营养，每天都会吃很多食物。但是食物中不仅含有营养成分，还有很多热量、脂肪，时间一长脂肪就很容易堆积，使得孕妇发胖。

并且在孕期时，孕妇非常小心，生怕碰着肚子里的娃，所以很少运动，经常久坐或者躺着。又是营养过剩又是不运动，产后身材走样是自然的。

03孕妈妈在产后如何合理减肥？

1、 科学饮食

孕期变胖，饮食就背着最大的"锅"。要想减肥，那么就要先从饮食这个方面下手，产后应该科学安排饮食，尽量多摄入蛋白，减少高热量食物，日常可以搭配些粗粮，多吃新鲜蔬菜、瓜果。不过一定要保证营养，不可为了减肥去过度节食。

2、 分阶段性运动

大家都知道，孕妇生完宝宝后需要坐月子，在这个阶段不适宜大量的运动，只能做些简单的拉伸。到了产后三个月，宝妈们可以适当增加运动量，坚持每天打卡；产后5~6个月时，宝妈们的身体已经恢复得不错了，这时候是减脂的好时期，运动量要适当增加。

04多点理解与尊重

没当过妈妈的人，是不会知道孕妇为了宝宝付出了多少、丢弃了多少的，正因为孕妇们有着那一份坚持和勇气，一个新生命才得以来到这世界上。她们理应得到理解和尊重，不应该被随意嘲笑。

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