唐艺昕产后出院，气色好，恢复佳，孕期只胖肚子，这样吃你也可以

说到明星，最让大家喜爱的莫过于张若昀和唐艺昕这一对 ，从两人恋爱到结婚，狗狼撒得是一波又一波， 两人的也变得越来越有夫妻相，俊男美女，大家无不羡慕。

5月6日，两人又再一次传出喜讯，张若昀喜得千金了！看到流出的照片，刚出院的唐艺昕气色恢复得特别好，而身边的张若昀戴着口罩，一边对大伙说着感谢，一边发着大红包，虽然看起来有点疲惫，但是心里应该很高兴吧，家里多了个小公主，人生展开了新篇章。

从3月流出唐艺昕大着肚子的照片到后来自晒的泳装照，唐艺昕除了胖肚子外真的一点也没长胖啊，瓜子脸一如既往的甜美，倒是明星孕期吃什么，怀孕就只是胖了肚子呢。翻翻张若昀的社交平台，不难发现，他们家吃最多的肉就是鱼肉，鸡肉和牛肉。

这是张若昀晒出来的牛肉面和柠檬烤鸡肉，在怀孕期间，孕妇要多吃肉类来补充蛋白质，但是想要营养又不会吃着长肉的，就数鱼肉，鸡肉和牛肉最好，因为蛋白质丰富脂肪含量低。这样吃，你也可以维持身材不发胖哦~今天馋猫和大家分享几道营养低脂的菜，想又瘦又美的，跟着吃起来吧！

【清蒸花鲈鱼】

花鲈鱼1条，香葱2根，姜片5片，蒸鱼豉油30ML，料酒30ML，食用油3勺，盐少许

1，把鱼洗干净，可以打上花刀，让鱼肉熟得更快，保持鲜嫩。

2，将姜片铺在蒸鱼盘的底部，可以预留两片，一些放在鱼肚子里，一些放面上，蒸鱼的时候，姜片不能少。

3，将料酒涂抹在鱼的身上，放上一个葱段，撒上少许盐，葱可以去腥，鱼的肚子里也要抹上料酒哦。

4，锅里放入水，煮上气后把鱼放入锅里，大火蒸8分钟，关火焖5分钟即可。

【洋葱拌鸡肉】

鸡胸肉150克，洋葱半个，陈醋10克，生抽10克，盐2克，油辣子（减脂换成橄榄油）适量，胡椒粉1克，蒜末3克

1，鸡肉洗净，切成薄片，加入少许生抽和胡椒粉抓匀腌制10分钟。

2，将鸡肉放入蒸烤箱里蒸8分钟，取出的鸡肉十分鲜嫩多汁，醮盐都好吃。

3，蒸好的鸡肉切薄片，将洋葱清洗干净后切成小丝。

4，将洋葱和所有酱料拌匀，再将鸡肉倒进去拌匀就能吃上了。

【四季豆炒牛柳】

牛柳100克，四季豆300克，生抽10克，盐1克，玉米淀粉5克，花生油适量，姜片2片

1，四季豆清洗干净用淡盐水浸泡15分钟捞出，用刀斜切成丝。

2，牛柳切成小块状加入玉米淀粉和一勺花生油抓粘腌制10分钟。

3，锅里先下油，放入姜片爆香，把牛柳倒入，快速翻炒20秒，倒入酱油拌匀倒出。

4，另起一锅，热锅下油，把四季豆倒入锅内中火翻炒变鲜绿色。

5，把牛柳连同汁一起倒入锅里，翻匀之后调入盐进行调味即可。

【西芹炒鱿鱼】

鱿鱼3条，西芹一颗，酱油2勺，蚝油1勺，盐2克，料酒1勺，姜片4片，蒜末3克，油适量

1，将鱿鱼的花膜去掉，斜切打成花刀，底部不要切断，打好花刀再切成小段。

2，西芹清洗干净后切成小片，老的地方要去掉筋膜。

3，热锅下油爆香姜片和蒜末，倒入鱿鱼块大火翻炒均匀，加入料酒翻炒去腥。

4，加入胡椒粉翻炒，倒入酱油和蚝油倒入西芹块，翻炒均匀，调入盐调味即出锅。

这几道菜不仅口感好，吃了也不怕长肉肉哦，不要羡慕别人的好身材，自己调整饮食，管理起来吧！看完张若昀晒的美食，原来孕期吃这3种肉，营养全还不长胖！最后，祝福张若昀和唐艺昕喜得千金，要开始当爹妈的生活啦，希望小千金的长相随妈妈，说真的，唐艺昕长得太可了！