女生不好做，做母亲更不易，从女娃到母亲这是一个女性的成长，一路来确实不易，其中的辛劳没有经历的话用语言无法描述。都说有了娃才能感受母亲的辛苦，才能明白养儿育女的艰辛，有些事情不经历永远都不觉得很难，比如生娃。

通常男性并不觉得女性生娃有多痛苦，并且还认为女人怀孕可以不用工作，不用做家务，还有人照顾，简直就是享福，但是，整个生育过程中的尴尬会让很多女性难以启齿。

例如产后“尿裤子”，产后恢复过程中存在的尴尬之一。存在这种情况的原因是盆底肌问题，也就是女性生产后盆底变松，或者受伤，这个问题都有哪些妈妈会面临呢？

01体重偏高的女性

过度肥胖的女性在怀孕后肚子会更大，子宫下坠会更明显，而盆底肌受子宫压迫受损，阴道松弛，会更容易尿失禁。

02自然生娃的女性

不是说不是自然生娃就不会有这种情况产生，只是顺产发生这种情况几率高。都知道自然生娃会使隐私部位扩宽，还有可能损害盆底肌，所以也容易发生上述情况。

03肚子里娃娃太大或者生了多胎的妈妈

顺产就已经对盆底产生损害了，如果胎儿过大，只会加重对盆底肌的伤害，娃娃大子宫压力也大，会有子宫脱落的危险。还有生了好几个娃娃了，后期恢复都很慢，如果几个孩子间隔很近，那么发生尿失禁的概率也高。

妈妈们面对这些难言之隐也并不是手无举措，也不要太紧张，这些都可以通过一些方法去改善，所以妈妈们要保持好心态。

首先，对于轻度的漏尿，妈妈们可以做些运动。凯格尔运动，就是通常所说的提肛，当有小解感觉时试图加以控制，增加盆骨周围肌肉的力量感，已恢复位置，当然如果把握不了精髓也可以先从下蹲起练起，不仅可以缓解尿失禁症状还可以锻炼身子骨。

其次，吃药。妈妈自身产后修复能力差，想要不那么痛苦解决失禁问题是吃药，但是药物也有副作用，特别是还要给娃喂母乳的时候，不单单会影响母体，对娃娃也不好，并且它也不能根治失禁，所以要慎用。

然后，手术。这是针对比较严重的情况，在运动和药物都无法约束的情况下只能选择手术。有些明星妈妈选择这种方法，并且看到明显好转，工作生活也会少了一些烦恼，所以如果在尝试了其他方法还没有效果时不妨考虑一下手术。

女性产后小便失控的危害不少，不仅会在日常生活中产生约束，可能还会引发炎症，并且心情也不好，长时间郁闷也会导致夫妻之间存在问题等。所以，女性要多关注自己身体，生完娃后小便失控要及时去修复，不要觉得不好意思，很多女性都会遇到这种情况，并且要调理好心态，每天坚持运动，如果有条件还可以去报个修复班，有专业老师指导，身体恢复阻碍就小点。

生娃后小便失控是每位女性都经历过，只不过程度不一样，持续时间不同，并且每个人身体素质也不一样，所以有人觉得很严重，有人都不在乎。但是妈妈们也不要紧张，只要重视起来，早做检查，配合医生，也能好好修复。

做妈妈的过程很累，产前要备孕，孕中有孕吐和胎动，产后又有漏尿，哪个阶段都很辛苦，但是都坚定下来了，因为当看到娃娃时的感觉是值得、开心、幸福。虽说怀孕过程中会遇到这样那样的问题，但只要好好做检查，及时应对，也不足畏惧。（作者：sf24）