大家好，我是米粒妈。很多家长有了孩子之后，聊天的内容大多都是：“我家孩子能背好多首古诗了，记忆力非凡啊”“哎，我家那个小调皮，都不能让我省心”自从成为了父母，好像重心都不一样了。所有的心思都放在了孩子的身上，只要自家孩子能够智商高，才艺好，学习棒，便会让人羡慕不已。孩子一出生，就成为了父母一辈子的牵挂。如果孩子有出息，就是很多父母评判自己是否成功的标志了。如果孩子能够一出生，智商就高于常人，那么也就赢在了起跑线上了。
我们都知道，孩子的智商其实是受多方面的影响的，除了有遗传因素之外，孕期期间的营养，以及后天的开发培养都是起到关键性作用的。但是想要你的宝宝在“子宫里”的时候，就快人一步，那么以下四件事你一定要做好。
1、科学胎教，让孩子赢在起跑线上
很多准妈妈会有疑惑，孩子都没有出生，还在妈妈的子宫里，那他能感知到所做的一切吗？其实胎儿的成长有一定的规律：胎儿从16周开始具备触觉、味觉、嗅觉等功能，到了 18周开始发展视觉和听觉，20周的时候就有潜意识了，30周宝宝就拥有短暂的记忆了。到了36周，宝宝大脑发育就趋于完全的程度。所以，宝宝还在肚子里的时候，就已经是可以感知并且做出反应。
那么如何科学胎教呢？准妈妈也不要急于求成，要根据宝宝的成长规律去进行，做到循序渐进。要选择正确的胎教，比如有音乐胎教，语言胎教，抚摸胎教等等的一些健康的方式。
2、准妈妈保持轻松愉悦的心情
其实一个情绪稳定，保持开心愉悦的状态是对宝宝最好的胎教。所以准妈妈不要受孕激素的影响，要多多调节好自己，让自己能够拥有一个良好的心态。比如在孕期3-4个月的时候，可以和准爸爸多看一些喜剧，或者出门散步，刺激宝宝的神经发育；在4-5个月的时候，要多多与宝宝对话，这样也能够让准妈妈拥有更好的心态；到了5-6个月的时候，可以跟准爸爸到户外进行一个短期旅行，去感受和欣赏大自然。在7个月之后就可以学习一些生产知识，为分娩做好准备，以免到分娩时过于紧张。
3、保持运动的好习惯
怀孕的准妈妈可以适当的做些运动，不要因为孕期就一直选择在家躺着。运动能够增强肌肉的强度，为未来的分娩也是有很大的帮助的。并且运动也能够使人身心愉悦，还能控制体重，怀孕期间，其实胎儿的体重过大也不好，如果体重过大，胎儿大脑的沟回会紧密相连，影响智力发育。当然在孕期做运动，一定要以舒适，安全为原则，选择一些比较轻松的运动进行，最好有准爸爸的陪伴，效果更佳。如果存在不适宜运动情况的准妈妈，就不要强求进行运动，应该遵照医嘱多多休息。
4、注意均衡摄入营养，保持良好睡眠
在宝宝跟准妈妈合体的这段时间，所有营养都来自准妈妈，所以准妈妈是需要特别注意营养的摄入，而且是要全面、均衡的营养。要保持食材的多元化，营养对日后孩子的认知也是有很大的促进作用的。小编建议平时可以多吃些含胆碱的食物，比如蛋黄、红肉，但也要注意适量，任何好东西多吃都是无益的。
充足的睡眠对胎儿其实是有很大的益处，但是准妈妈在孕期经常会出现失眠的问题，比如孕激素的影响，睡姿的影响，身体过重的影响，腰疼趾骨疼的影响，这些都会造成准妈妈睡眠质量下降。如果睡眠质量不佳，建议选择购买孕妇枕，这样会让准妈妈相对有安全感，也较为舒适。睡前喝杯热牛奶，泡泡脚，也是有助于睡眠质量提升的。
总而言之，怀孕期间需要注意的地方真的挺多的。其实只要保持良好的生活习惯，调节好情绪，让自己能够轻松愉悦，就能使宝宝更健康更聪明了，如果孕期有什么不适和委屈，可以通过下方评论区留言，这样我们可以相互讨论，互相帮助缓解哦。