孕育生命是一件美好而幸福的事情，然而过程却充满了无数的艰辛。尤其是孕早期，准妈妈首先要面对的“敌人”就是剧烈的妊娠反应，如果没有做好心理准备，准妈妈很有可能为此而郁郁寡欢。

而孕早期又是胎儿发育的关键时期，准妈妈要格外地注意，在保证自身营养均衡的基础上，要让自己远离各种可能对胎儿造成伤害的“危险源”。

所以，提前了解一些怀孕知识，同时做好为怀孕而吃苦的心理准备，是十分必要的。

孕早期常见的三大生理不适

1.尿频

丽丽怀孕一个多月了，本来怀孕是一件让人十分高兴的事，可是最近她却变得很苦恼，因为她发现自己上厕所上得越来越频繁。

平时没有事的时候还好，可是碰到有活动或者公司组织开会的时候，频频地起座会惹来领导与同事的侧目，这就变得很尴尬了，丽丽只好控制自己尽量少喝水，憋尿。

tips：怀孕了绝不可以因为尿频而少喝水甚至是憋尿

显然丽丽的这种做法是不对的。水对于人体很重要，常人每日都应该补充8杯的饮水量保证身体新陈代谢所需。对于孕妇而言，喝好水、喝够水更加重要。体内缺水会影响到脑细胞缺水，进而影响到胎儿与孕妇自身的健康。

因此准妈妈千万不可为了避免一时的尴尬而选择可能造成一生遗憾的事情去做。即使是上班族准妈妈也应该保持足够的饮水量，最好每2小时饮水200毫升。

2.孕吐

怀孕早期最常见的症状是恶心，大部分孕妇在怀孕5～6周时感到恶心，也有一些孕妇在怀孕2周时就感到恶心。发生这种现象是由于孕妇身体受孕酮分泌增加的影响，使得胃肠消化系统发生了变化。

伴随恶心症状的还有呕吐，这也是正常的早孕反应，恶心、呕吐可能会在一天当中的任何时候发生，一般情况下这种症状会在怀孕的第四个月自行消失。

孕吐是妊娠期的正常反应，发生孕吐时准妈妈的胃口可能会受到影响，常常一吃就吐，一吐就很难受，有些准妈妈因为不习惯这种情况就克制自己不吃东西。

tips:孕早期切不可因为孕吐而克制饮食

这种做法是错误的，因为孕早期需要正常合理的饮食补充营养，如果因为孕吐而克制饮食，不仅不能解决孕吐问题，还会可能因为不吃东西而造成某些微量元素的缺失，对准妈妈自身和胎儿的健康造成伤害。

因此，孕吐厉害的准妈妈还是要坚持进食，进食时间可以不用限制，可在呕吐之间进食。准妈妈不用坚持进食安排好的食谱，可以根据此时的喜好多吃自己喜欢的食物，可以尽量多吃，等到恶心呕吐的情况缓解后，再逐步补充其他营养。

4个缓解孕吐的小妙招

①少食多餐。孕吐是一种正常的正常的生理反应，有的宝妈害怕孕吐会造成胎儿营养不良，强迫自己多吃，反而吐的更厉害。其实准妈妈可以选择自己喜欢吃的东西，少食多餐，多喝水，多吃富含维生素的食物。

②多吃清淡的食物。准妈妈要多吃新鲜水果和蔬菜，避免吃油腻辛辣的食物。柠檬清新的酸味可以让很多准妈妈缓解孕吐，可以在手帕上滴几滴柠檬汁，当闻到难闻气味时应急使用。

③转移注意力。准妈妈可以通过做别的事情分散自己的注意力，比如去室外散步，做孕妇操等，都可以改善心情，强身健体，减轻早孕反应。此外还可以和闺蜜及家人多聊聊天，这样不仅可以有效的减轻孕吐，还可以使自己心情舒畅，对胎儿发育有利。

④合理用药。维生素B6是一种可以用于治疗妊娠呕吐的药物，对于那些由于恶心呕吐而难以进食的准妈妈，医生会允许服用少量的维生素B6用以止吐。维生素B6很便宜，一般几块钱一瓶，药店就可以买到。但需要注意的是，这种药物不可以长时间服用，否则胎宝宝会对它产生依赖性。

3.对气味特别敏感

孕1月的准妈妈大多没有什么感觉，外观上也看不出有什么变化，但怀孕可能会使有些准妈妈变得比较敏感而出现一些不适。如不能闻一些特定的气味，平时喜欢的食物可能接触到会产生恶心、呕吐的感觉，也有可能会特别喜欢某一种气味，如甜味等。还有一些准妈妈因为怀孕而特别钟情于某一种食物，如酸味食物等。

tips:孕期不能因为喜欢某种气味而去闻一些有害物质

有的准妈妈怀孕后发现自己开始喜欢闻汽油的味道，但是这可不能跟着感觉走，尾气对胎儿的有很大的伤害，一定要避免接触。像我怀孕的时候竟然平时喜欢闻的那些味道闻到就恶心，而是喜欢闻一些奇怪的味道，尤其是发霉的味道，一闻到感觉就无法自拔。但这些气味对孕妇和胎儿都是有害无利的，还是不要接触为好。

育儿微课堂：以上就是孕早期常见的三大生理不适，不知道各位准妈妈是否出现了以上症状呢？孕育宝宝是一项重大的生命工程，准妈妈肯定要为此付出代价，等到宝宝与你见面的那一刻，你会发现所有的付出都是值得的！