女性分娩孩子后，在饮食方面需要注意，有一些食物吃了对妈妈的身体恢复有影响，并且还会影响母乳分泌。

那么孕产后不能吃哪些食物呢

1、寒凉性的食物

黄瓜、马齿苋、苦瓜、竹笋等，属寒凉性食物，食用后容易引起妈妈肠胃不适或不利于恶露排出，建议少吃或不吃。

2、辛辣食物

食用辛辣食物会产生内热，会使产妇有虚火、大便秘结，也会通过乳汁使婴儿内热加重，因此产后要吃清淡一些，不要吃油腻和辛辣的食物。

3、巧克力

产妇不能吃巧克力，因为巧克力里面含有可可碱，会通过母乳留存在婴儿体内，容易损伤神经系统和心脏。并且产妇也会发胖。

产后适宜吃哪些食物？

1、含胶质的食物

生孩子后，女性身体里的营养消耗较大，肤色会变得不好看。适量吃一些含胶质的食物，比如猪蹄、骨头汤之类的，帮助补充肌肤需要的胶原蛋白。

2、含脂肪酸的食物

分娩过后，产妇需要补充脂肪酸帮助子宫恢复。麻油芝麻等食物含有脂肪酸，建议产妇多多食用。

3、红糖

红糖含有丰富的营养，能够帮助产妇补血、散寒、促进恶露排出。不过不能多喝，产后喝10天左右就行。

4、适合的蔬菜

产后吃莲藕、莴笋、黄豆芽、黄花菜、海带等对产妇的身体恢复有利，同时也有促使乳汁分泌的功效。

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