坐月子几乎是每一个产妇都会经历的事情，虽然现在有很多说法认为，生完孩子是不需要坐月子的，比如人家凯特王妃生完孩子不照样出现在媒体面前，而且气色还那么好。

但是这里想提醒大家的是，坐月子毕竟是老祖宗流传下来的规矩，既然能流传这么久，肯定也是有他的道理的，而且现在

中西方人的体质差距也比较大

，适合他们的不一定就适合我们，

还是要根据自己的身体来决定

，马虎不得。

十月怀胎，一朝分娩，在这个过程中，产妇耗费了很大的体力，伤了“元气”，所以一定要及时“补”回来，而坐月子就是最直接，也是最有效的一个方法。

不过，这个时候，还是会有一个问题出现，那就是有的人说坐月子就是一个月（30天），但是有的人却不认同，

认为30天不够，应该是42天

，

那么，到底应该坐几天的月子呢？

其实这个没有一个标准的说法，还是要根据自己的身体情况来决定，如果你产后恢复得很好，那么可以30天结束。

但如果你的身体依然比较虚弱，就别和别人比了，多养养身体也没有不好，幸福的是后面的一生。

当然，如果各位产妇觉得不放心的话，坐月子30天左右的时候，可以去医院检查一下自己的恢复情况，根据检查结果来决定。毕竟如果不好好坐月子的话，落下了月子病，后果就不堪设想了。

所以，生完孩子后，坐月子30天还是42天，对产妇来说区别还是很大的，你要重视。

月子不好好坐，可能会出现这几种月子病，很“难缠”

腰酸背痛、关节疼痛

腰酸背痛虽然不是什么大病，但是只有自己经历了才知道这个病有多么的麻烦。

如果坐月子期间没有休息好，或者是过于劳累的话，就会影响到产后的修复，伤口恢复得不好，就会引起腰酸背痛，这种病痛严重的话，可以伴随人们的一生。

大家想一想，要是以后做个什么事情都腰腿不方便，该有多麻烦啊？虽然有些时候不会经常发作，但是也可以说是

年年频发的

。

其实，很多产妇在生完孩子之后，或多或少都会感觉到膝关节和指关节疼痛，这是因为生完孩子之后，身体内的激素发生变化，而且生孩子也耗费了太多的元气，肌肉力量下降，肌腱的弹性也下降，关节的韧带也会变得更脆弱。

如果在这样的情况下，各位产妇还不好好坐月子，或者是没有坐足够时间的月子，那么之后关节痛将会永远伴随你一生，

换季或者是下雨天的时候会特别难受。

头痛

产妇在生完孩子后，如果没有调理好，还经常吹风的话，可能会出现头疼的毛病，因为产后产妇的身体很虚弱，寒气更容易入侵身体，也更容易引发一些问题，所以，产后要注意保暖。

坐月子的时间，虽然30天和42天看上去差距不大，但是这12天的时间能够决定很多的东西，如果身体恢复不如意的话，一定要坚持坐月子坐满42天。

话说回来，其实坐月子到底是坐30天还是42天，也是有一定方法来区分的。

比如产妇自身的身体状态、产妇配合坐月子的配合态度、以及各种习惯等等，都有可能影响坐月子的时间。

那么，就个人而言，

坐月子到底是30天，还是42天的月子，可以根据下面这些指标来决定：

看产后恶露是否完全排干净

产后排恶露是非常重要的，一定要完全排干净才可以，而且排恶露有三个过程：

第一个过程是产后的3-6天，这个时期的恶露成分比较多，比较脏，所以呈现血红色；

第二个过程是产后的7-14天，这个时候恶露的成分减少，所以颜色也会变浅，主要是排出一些坏死的组织和黏液，多数情况下是粉红色；

第三个过程是产后的15-21天，这个时候恶露大部分都已经排完了，只剩下一些白色恶露，3周过后几乎就完全消失了。

根据产妇伤口的愈合情况决定

不管是哪种方式的生产，对于产妇的身体都会造成一定的影响，坐月子的本质就是帮助产妇恢复身体，所以一定要根据自己伤口的愈合情况来决定。

一般来说，

剖腹产

的恢复时间会更长，大约需要

4-6周

，根据自身体质的不同，还有可能会延长。

顺产也是需要时间恢复的，不过还是要看个人体质，有些产妇刚生完孩子，休息2个小时就跟没事人一样了，而有些则要很长时间才能缓过来，所以，还得根据实际情况来决定。

育儿寄语

都说：“女人月子坐得好坐好了，能脱胎换骨，至少年轻2岁。”所以，不管是从外表来看，还是从内在来看，产妇都要重视坐月子这件事情。

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