科科写在前面：这是好朋友BADMOM写的文章，幸福的时光总是相似的，而不幸则都各自不同。对于产后妈妈来说，产后抑郁极易带来不利后果。

我也曾经历过那段时光，也曾靠意志力才战胜了强大的心魔。到现在娃娃那么大了，再看BADMOM的文章，还是很有感触。造成抑郁的原因很多，如果外界环境产生的是负面效应话，我们则需要靠强大的自己，去战胜一切。

当然，希望遭遇到同样困难的妈妈们，能够积极寻求正向帮助，同时向医生咨询治疗方案，尽快通过药物和心理治疗，恢复美好状态。

产后抑郁不是妖魔，是心魔

作者：BADMOM

近两年，各路媒体报道诸如产妇自杀类新闻时，往往将罪魁祸首归结为产后抑郁，使很多新手妈妈将其视为妖魔鬼怪、洪水猛兽，谈之色变。但决定事物变化的往往是内因，而不是外因。

作为一名重度产后抑郁的亲历者，从曾经的生不如死到现今的云淡风轻，特别想以亲身经历告诉身边的妈妈们，产后抑郁确实难熬，但它不是打不死的妖魔，只是我们早晚会战胜的心魔，更是自我发现和成长道路上的一次历劫和淬炼。

心理学有一种说法，容易得抑郁症的都是传统意义上的“好人”。因为好人习惯委屈自己、成全他人、不会拒绝，为他人而活，却不为自己而活，长久压抑的情绪和自我的迷失是诱因之一。同样，产后抑郁也是如此，撇开诸如冷漠寡情的老公、哭闹敏感的孩子、找茬挑刺的公婆等标配外因，以及激素调整、内分泌失调、睡眠不足等生理原因，心理上的失调也是导致产后抑郁的重要内因。不知大家有没有发现，容易被产后抑郁击垮的往往都是大家眼中的“乖女孩”。

我就是其中之一，从小就被贴上“听话乖巧懂事”的标签、善于察言观色和讨好迎合他人，以别人的评价作为自己对自己的评价，自卑敏感、缺乏自我认可接纳，极度渴望他人的认可赞扬。结婚后，想用婚姻救赎自己，希望用亲密之人的关心肯定，弥补原生家庭缺失的关爱温暖，填补内心的空虚迷惘；生子后，潜意识里把孩子当成小时候缺爱的自己，把内心的缺失投射到孩子身上，不断内卷，要求自己做一个完美妈妈和超人妈妈，要给孩子最多的爱和关心，要以这种方式来弥补自己童年的缺失。

就这样，在对外的求而不得关心和持续的自我施压下，我不可避免地崩溃了，陷入无边的黑暗，用一夜夜的痛哭来释放内心难以控制的委屈难过，用疯狂的追剧追小说买买买来逃避，甚至会把对自己的失望无力发泄在孩子身上，又在内疚自责中陷入更深的泥潭；买了一堆的育儿、心理类书籍，却没有打开阅读的勇气。

所幸，我没有完全放弃自己，逃避虽然可耻但是有用，我开始去反思自己的成长经历，反省自己的性格缺陷，尝试去理解父母、爱人的成长环境和对他们的影响，并在循环反复的消沉与自省中注意到，身边有很多与我有类似经历的妈妈们，我们或许有不完整或者冰冷的原生家庭，或许有不足为外人道的心理阴影，或许有阴郁压抑的童年经历，这些深藏内心的自卑、缺失的安全感、自我怀疑否定等等小黑暗，平时被我们锁于心牢、不愿直视，却会在我们为人母后最脆弱最需要关爱的时候倾巢而出，几十年来积攒的委屈和情绪会向火山爆发的岩浆一样，将我们瞬间击垮湮灭，我们掉进不能自己又无人可说的痛苦深渊，像黑暗中陷入沼泽的人，无法自拔也无法挣脱。在最低谷时，我们硬是靠着一丝丝活下去、挺过去的念头，挣扎着走出了泥潭，迎来了曙光。

回首再看，我们理解了父母的艰辛不易，接受了自己的普通平凡，拥抱了所有的过往并与之和解。凡事存在即道理，对我们来说，产后抑郁只是在一个特殊阶段，和脆弱敏感的自己独处磨合，如凤凰浴火重生一般，用痛苦淬炼出坚强和柔韧，并以此成就现在的自己，也更接受和喜欢现在的自己。灰霾终过，向阳花开，致敬所有正在经历或者曾经经历过的我们。