怀孕的时候，总是会担心自己的东西准备不足，很多宝妈们从备孕的时候就开始准备孕期需要的东西了。看了很多的科普，准备了很多的东西，可最后生完娃之后才发现有些东西根本没有用上就造成了很多不必要的财物浪费了。孕期的产品并不是越多越好，而是应该根据自己需要去选择需要的。

图片来源：群聊截图

收集了数位孕妈妈的意见，整理出了一些备孕早期间所需要的营养产品和生活必需品。如果你在孕早期，不知道要准备哪些产品，那么就来一起看看吧。

图片来源：网络

孕早期【1~3月】

孕早期的妈妈们都是刚开始接受自己作为一个孕妈妈的角色，首先要准备前做好身体的各项检查。可以根据自身的情况结合医生的建议适量的补充一些叶酸。【叶酸】是一种B族维生素，根据世界卫生组织和中国营养学会推荐叶酸补充的剂量为0.4mg/天。

图片来源：网络

对正常人来说补充叶酸主要是治疗叶酸缺乏和由叶酸缺乏引起的某些类型的贫血。孕期补充叶酸可预防性治疗以降低胎儿神经管缺陷，先天性畸形(脊柱裂、脑膨出、无脑儿、唇腭裂、先天性心脏病)、等。

图片来源：网络

所以备孕时是一定要吃的! 尤其是孕早期前3个月是胎儿神经发育的关键时期,如果缺乏,容易导致神经管发育缺陷。叶酸的不光要靠日常食物的摄取，还需要从叶酸片中补充。

图片来源：网络

斯利安是目前市面上做的比较好的孕妇叶酸片之一，还有一种是金斯利安多维片是在标准0.4mg叶酸的基础上添加的多种维生素和矿物质。每个孕妈妈体内叶酸含量不一，可以做完产检之后，根据自己的情况遵医嘱酌情服用。

图片来源：网络

其次是要准备好一些宽松舒适的衣物和方便穿着，在孕早期时，准妈妈的身形还没什么太大的变化，所以在着装方面，还是和平时一样，不需要刻意的去准备，但是要离紧身类的衣服远一点了，比如勒肚子的衣服、紧身裤、过紧的裤袜等，为了胎儿的健康发育，就不要再穿了！

图片来源：网络

最后，也是最重要的就是要慢慢的接受自己准妈妈的身份，保持心情的愉快，按时产检。产检的目的是通过对于孕妇和胎儿的监护及早预防和发现并发症，帮助监测孕妈妈的血压、血糖、健康的状况，还可以帮助推测预产期。

图片来源：网络

有些孕妈在孕早期出现疲劳、乏力、嗜睡的情况，不要过分的担心。健康的生活方式对孕育健康的宝宝非常重要。孕期少冷饮、避免高热量、高油脂、高糖食物。

图片来源：网络

宝妈们可以参考中国孕期妇女平衡膳食宝塔，多吃粗纤维粗杂粮食物，多吃蔬菜，少吃盐和胆固醇、少糖和适量水果。孕期要注意少量多餐，定时定量，一旦过度进补营养，缺少HICIBI孕产期降脂循环，体重增长过快，容易引发妊娠期糖尿病、妊娠期高血压、早产和难产等孕期并发症。

孕早期必备推荐：

叶酸补充剂

舒适的鞋子和宽松的衣物

产检卡

免责声明：本文来自腾讯新闻客户端自媒体，不代表腾讯网的观点和立场。