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喝着喝着就想到了孕妈们，还有好多女生孕前也有喝咖啡的习惯，那么怀孕后还能继续喝吗？

怀孕后能喝咖啡吗

网上很多的答案是：能！

从 2010 年起，美国妇产科医师学会建议孕妇将咖啡因摄入量限制在每天 200 毫克以下。

然而，最新的系统评论和荟萃分析表明，母亲摄入的咖啡因即使剂量低于 200mg，也会增加低出生体重、小于胎龄 (SGA) 和胎儿生长受限的风险。

该研究发现，与不喝咖啡的孕妇相比，怀孕期间每天咖啡因摄入量低于200毫克咖啡因（约两杯咖啡）也会导致婴儿出生时的体型和体重减少，而较小的出生体型和体重的婴儿，将来患肥胖症、心脏病、糖尿病的风险更高。

对于此前的研究，该团队指出，之前的研究之所以得出的结论不同，是因为没有考虑影响婴儿出生体型的其他因素，例如不同饮料中咖啡因含量的变化以及孕妇在怀孕期间吸烟等行为。

因此在这项研究中，研究团队分析了12个临床地点的2000多名种族和种族女性的数据，这些女性从怀孕8到13周时入选。

这些准妈妈们不吸烟，怀孕前没有任何健康问题。

从怀孕的第10周到第13周，她们提供了血液样本，随后进行了对咖啡因和黄嘌呤（咖啡因在体内分解时产生的化合物）的分析。这些女性还要报告过去一周她们每天摄入含咖啡因的饮料（包括咖啡、茶、苏打水和能量饮料），并在整个怀孕期间定期进行。

与那些不喝含咖啡因饮料或血液中咖啡因含量最低的女性所生的婴儿相比，登记时血液咖啡因水平最高的女性所生的婴儿出生时的平均体重减轻了84克，体长短了0.44厘米，头围小了0.28厘米。

此外，根据这些准妈妈们对自己所喝饮料的估计，每天摄入约50毫克咖啡因（相当于半杯咖啡）的女性所生的婴儿体重比未摄入咖啡因的女性所生的婴儿轻66克，同样，婴儿大腿腿围也小了0.32厘米。

研究团队认为，咖啡因会导致子宫和胎盘血管收缩，从而减少胎儿的血液供应并抑制其生长。

此外，研究团队认为咖啡因可能会破坏胎儿的应激激素，使婴儿面临出生后体重快速增加以及以后肥胖、心脏病和糖尿病的危险。

基于上述发现，研究团队得出的结论是怀孕期间摄入的咖啡因越多，出生时体重就越低，而即使远远低于每日 200 毫克的推荐摄入量，也可能与新生儿生长减缓有关。