现在，随着生活节奏日益加快，女性结婚年龄越来越晚，加上国家二胎政策的开放。越来越多的姐妹求助高龄试管。很多大龄妈妈都犹犹豫豫“要不要生。”有研究表明，女性在一生中如果有一次完整的孕育经历，可以增加10年的对妇科肿瘤的免疫力。有专家强调，未生育的女性还容易发生一些激素依赖性疾病，常见的如子宫肌瘤等。

现代医学表明，在妊娠期间和哺乳期间，卵巢会暂停排卵，由于卵巢推迟了排卵，更年期的到来也随之推迟，这就意味着衰老的推迟。而传统认为生育的女性衰老加快大多是由于保养不当造成的，并非是生育导致的。亡羊补牢，为时未晚。今天来告诉大家，大龄如何备孕试管婴儿。

1、充足睡眠加强营养

保证充足睡眠是提高免疫力的最关键的因素之一。

饮食也同样很重要，应该多补充一些新鲜的蔬菜、水果、优质蛋白质如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。

由于高龄孕妇容易发生妊娠高血压综合症，所以一定要控制食盐的摄入，这样还可以预防妊娠中毒症。

烟和酒精饮料都是应该绝对避免的。

而较大的工作压力也会影响胎儿的发育，所以也要尽量避免妊娠期间产生心理压力并注意劳逸适度，保持心情舒畅也是极为关键的因素。

高龄女性在妊娠期间不要过于担心，过度的精神紧张不利于正常分娩。

2、孕期保健

孕期保健同样也是不容忽视的环节，要尽可能地避免环境中有害因素，以免损及胎儿。

先天愚型或畸形的胎儿的发生虽然与遗传因素关系密切，但环境因素也不可忽视。

怀孕期间外伤及其它物理因素也会使得低能和畸形的发生率增加。

妊娠头三个月，应避免放射线照射，防止腹部外伤。还要注意避免比较常见的电磁辐射如电脑、手机、微波炉等日常用品，这些因素都有可能对孕妇和胎儿造成一定程度的损害。

为了可爱的宝宝，希望各位准爸妈一定要克制克制再克制！

3、月经调理

月经不调可影响女性孕力，月经的不规律可造成排卵不稳定，从而很难受孕，因此不孕不育的可能性就比较大。

女性月经不调的原因有很多，除去病理因素外，女性的心情、生活坏境、饮食习惯也能够造成女性月经不调。

但是造成女性朋友月经不调的原因是因为一些妇科病，如盆腔炎症、子宫内股息肉、子宫内膜炎、慢性子宫肥大、子宫肌瘤等炎症，则应该尽早治疗，以免影响受孕。

4、定期检查

定期检查是高龄产妇在妊娠期间必不可少的工作。

当然，自己一定要注意一些身体上的细小变化，及时到医院检查。