卵巢早衰怎么办？首先是生活方式的调整，即保持正常体重，适当进行负重锻炼，保证合理营养，饮食有营养、低热量，戒掉不好的生活习惯。卵巢早衰怎么办？不要熬夜，因为熬夜的伤害比较大，在晚上11点前睡觉。合理的营养，不要挑食。如果发现月经已经比较稀少，早点检查。（胞源）冶疗将正常因子导入l衰人卵巢的靶细 胞中，实现调节因子不协调状态的改变，刺激卵泡生长，恢复它的功能，成为从解决早衰问题的一个重要方向。z（卵巢早衰怎么办？我是不是快变老了？）

看看自己有没有中招

1、白带异常：l巢早衰会造成生z道的异常，尤其是会散发出异味，白带的颜色也会发生变化，一般是变成黄色，严重的情况下还会造成子g的变化。

2、心悸、出汗l巢功能异常还会引起血 管的异常变化，血 管异常造成心悸、出汗等症状尤其会造成皮肤出现异常的红色，但是这个过程一般持续的时间不是很长，长的也就几分钟。

3、色斑、皱纹、脱发l巢早衰对皮肤也会造成一定的影响，早衰致使它的功能异常会使皮肤失去光泽，还会使皮肤上的色斑变多，甚至出现皱纹，严重的还会造成脱发等情况。

4、月j紊乱：是比较直接的情况，因为它的功能受损会使得月j周期不正常，进而使得女士精神不振，皮肤干燥。

5、不易受孕：它分泌的l子是受孕的主要物质，早衰会导致l巢分泌l子功能下降造成女士不易受y的情况。

6、腰腿疼痛：早衰的女士一般都会感到腰腿疼痛，这是由于l巢早衰造成的骨质疏松引起的。

如果还未到达40岁但却出现了上述的4种症状，很有可能与l巢早衰有关。也许l巢早衰不会危及生命，但l巢早衰带来的一系列症状却会对生活和工作造成严重的困扰。尤其是失眠这一症状，若是j常性失眠，不仅会伤及身体，还会大大影响工作效率，平时一定要注意防范，若是出现了相关情况，应及时调养很重要。（卵巢早衰怎么办？我是不是快变老了？）

国外的学者研究通过释放细 胞内的（胞源）与雌孕j素联合冶疗 3 个月后，x清 FSH 和 LH 水平明显降低，E2 水平升高，有校改鄯人的l超功能；6 个月后随访，联合用y的人复发率为 3.67百分之，明显低于单用雌孕j素序贯疗法人的复发率（63·33百分之）。

除了要做食物保养，同时改变一些生活习惯也能延缓衰老

1、调整好情绪

要善于调节好自己的情绪，正确对待发生的心理冲突，学会适当的发泄出心中的不良情绪，对保养会具有一定的帮助。

2、多运动锻炼有专家发现缺乏锻炼，早衰现象要比经常锻炼的提前很多。这说明坚持锻炼可使衰退的较晚。

3、尽量少穿塑身内衣

塑身内衣的压迫，易导致lc发育受限，功能受损，发生早衰现象。着装应该以宽松舒服为主要，若真想维持好的体态，不如多运动。

4、养成良好的生活习惯生活有规律、起居有常、保持睡眠充足、做到劳逸结合等健康有规律的生活习惯，都能帮助保养它的健康。

5、培养自己的兴趣爱好很多现早衰都是营养心理压力过大所致。培养自己广泛的兴趣爱好，多听听音乐，种些花草都能帮助很好的调节情绪。（卵巢早衰怎么办？我是不是快变老了？）

如何预防卵巢早衰？

一、要保持乐观、愉快的情绪

积极投入到生活和工作中去 ，保持良好的情绪。好的情绪 ，可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性 ，充分发挥身体潜能 ，使人精神饱满、精力充沛、食欲增强、睡眠安稳、生活充满活力。

二、要注意饮食营养

饮食营养对于改善更年期症状也有很好的作用，有头昏、失眠、情绪不稳定等症状的人 ，可以选择富含B族维生素的食物 ，如粗粮 （小米、麦片 ）、豆类和瘦肉、牛奶。牛奶中含有的色氨酸 ，有镇静安眠功效 ；绿叶蔬菜、水果含有丰富的B族维生素。这些食品对维持神经系统的功能、促进消化都有一定的作用。

此外 ，要少吃盐 （以普通盐量减半为宜 ），避免吃刺激性食品 ，咖啡、浓茶、胡椒等。身体发胖 ，胆固醇增高者 ，应选择含优质蛋白质和低脂肪的食物 ，如瘦肉、鸭肉、鱼类。多吃豆类及豆制品也是不错的选择 ，大豆中含有丰富的钙、磷、铁和维生素B1、B2，另外大豆中的亚麻酸和亚油酸还具有降低胆固醇的作用。

（胞源）修复l巢的效果

●补充类l巢样细 胞，增加雌xj素分泌量。

●增强内分泌调节作用，唤醒l巢细 胞新活力。

●反馈调节内分泌信号，抑制垂体l泡生成素过度分泌。

●持续修复l超，提升整体机能。

●改善更年期症状，延缓更年期。

它可以达到受损组织和q官，滋养和修复b变l超细 胞。此外，还能调节免疫功能。研究人员已经取得了可喜成果，生活质量提高。由于l泡的数目是先天决定的，后天不会增加，现代手段也没办法增加l泡数目，所以早衰治l泡比较棘手，只能模拟人体xj素的分泌，补充适量的雌孕j素。如果月j不规律，建议尽早就诊，如果能早发现，助孕治疗后仍有怀孕的希望。

三、要加强身体锻炼

一是提倡跳绳 ，人在跳绳时 ，全身都进行活动 ，大脑也须充分不停地运动 ，手握绳头不断地旋转会刺。激拇指的穴位对大脑发生作用 ，进而增加脑细胞的活力 ，以提高思维和想象能力。

二是提倡慢跑 ， 慢跑能产生大量的儿茶酚胺物质 ，儿茶酚胺能加强大脑皮层的兴奋过程 ，使人精神愉快 ，自我感觉良好 ，食欲增加。

（卵巢早衰怎么办？我是不是快变老了？）温馨提醒：lc功能衰退就是一个自然规律。绝经年龄因人而异，一方面与遗传有一定关系，另一个方面lc也受到生活方式，生活环境和医源事件的影响。良好的生活习惯很重要。