本文关键词：排毒 卵巢

现在很多女性都已经意识到卵巢与美丽的关系，只是不知道该怎样去保养。下面，我们就从最基础的卵巢清洁与排毒说起。

每个人的身体内都有毒素，各种各样的毒素在不同程度地影响着我们的健康，侵蚀着我们的美丽，保养卵巢必不可少的环节之一就是清理毒素。很多人都知道毒素积聚会引起疾病，应该排毒，却不知道那“毒”到底是什么，这些毒素都存在于什么地方。毒素可能存在于人体的任何地方，皮肤、 肠胃，当然也有可能是卵巢。卵巢中的毒素主要来源于自身新陈代谢紊乱产生的代谢废物，以及外部环境的污染。

图片来自《养好卵巢女人不老》

卵巢保养第1周，首先要从健康地排毒开始。铺一条健康平坦的路，为以后几周的保养打好基础。

所谓病从口入，要清除我们体内的毒素，就要先从“口”开始!

卵巢清洁排毒好搭档——春笋黑木耳炒肉

因为春笋和黑木耳都有清热凉血、补肝益肾的功效，而且黑木耳中含有大量的植物胶质。不要小瞧这些植物胶质，它们拥有非常强的吸附力，可吸附残留在人体内的杂质，清洁血液。女性经常食用的话，能够有效地清除体内的杂质，再加上猪肉性温养阴，三者合一能够非常好地清理卵巢内的垃圾和毒素。

卵巢排毒卫士——芹菜

芹菜的作用是清肝利水，促使体内的有毒物质通过尿液排出体外，从而清理卵巢中的毒素。从结构上来讲，芹菜丰富的膳食纤维可以像提纯装置一样，过滤所有存在于体内的废物，不仅仅为卵巢提供了一个清洁的环境， 而且对于排除卵巢内的毒素效果也非常好。另外，芹菜烹食起来也比较的方便，可以凉拌，也可以与木耳、香菇等具有清洁排毒作用的食物同炒。

助卵巢毒素排出的功臣一苦味蔬菜

凡是苦味的蔬菜一般都具有解毒的功能。例如苦瓜，据研究，苦瓜中含有的一种蛋白质能显著提高免疫细胞活性，有效清除体内有毒物质。如果怕苦，则可加糖凉拌来吃，不会影响排毒的效果。

作者：王必勤

美编：徐婉婷

图片来自《养好卵巢女人不老》

注意事项：

1.转载请注明文章来源并附上本公众号二维码信息

2.转载文章，禁止声明原创

3.不允许直接二次转载

王必勤

北京中医药大学东直门医院妇科主任医师

第二届“人民好医生”

郭志强名医全国传承工作室负责人

女性全生命周期健康管理

调经 助孕 安胎 卵巢功能减退

试管前后中医药调理

转发到朋友圈让更多朋友知道～

点一下，让更多人知道！