夫妻在计划孕育期间，女性会进行定期的排卵，排卵日一般是在下一次来月经前的14天，这一天的前5天和后4天加起来为女性的排卵期，这段时间是女性的易受孕期，此时夫妻同房，更好的给予精子结合的机会。

但是对于排卵期而言，很多女性并不清楚，那么女性在排卵期到来的时候，女性生理及心理上会产生哪些微妙的变化呢？

1、精力充沛，更具魅力。排卵期到来时，女性会更加具有魅力，并且更加的自信。有研究显示，排卵期女性体内雌、孕激素水平变化，此时更加具有女性魅力。

2、性欲高涨，情欲旺盛。女性在排卵期食欲会下降，但性欲会意外地高涨。如果有孕育计划的话，此时的性需求也是最高的，因为有着渴望受孕的心理需求。

3、白带增多，粘稠度小。排卵期的女性白带会明显地增多，呈稀薄乳白色，若用手纸擦时会发现鸡蛋清样条状黏液。这是因为排卵期，宫颈在雌、孕激素作用下，宫颈口开张并且会分泌大量粘液，如蛋清样，粘稠度最小。排卵结束后，粘液会迅速减少，变稠。

4、体温升高，难以察觉。若女性排卵功能正常，则其基础体温会在排卵前后随着孕激素的分泌呈现高低不同的变化。在排卵期间，基础体温会上升0.5 C左右，有的女性朋友会出现发低烧的感觉。因此女性也可以依据每天早晨的基础体温变化来推断自己的排卵期。

5、下腹微痛，为排卵痛。月经来潮可能会出现痛经症状，而排卵期也会出现轻微的下腹疼痛，这叫排卵痛。这是由于女性排卵时，体内前列腺素的增加，卵泡液腔的压力增大，卵巢表面要发生破裂使卵子排出，这一破裂的过程对一些敏感的女性会产生下腹疼痛。

排卵痛的缓解方法：

1、加强休息。排卵期出现腹痛是因人而异的，并不是所有的女性都会在排卵期出现疼痛感，而排卵期腹痛一般可自行缓解并消失，一般不需要治疗。不过女性朋友要注意适当的休息，避免高强度的体力劳动。

2、注意保暖。女性在排卵期的时候，就如同经期一样，身体的免疫力也会有所下降，所以要特别注意保暖，少吃生冷辛辣的食物，注重腰腹、下肢的保暖，着凉可加重腹痛感，且会影响正常排卵。

最后，要计划怀孕的夫妻需要摄入全面、均衡的营养，有的放矢地补充蛋白质、脂肪、维生素等营养素。 备孕期的夫妻都要养成好的膳食习惯，不偏食。需特别加强蛋白质、矿物质和维生素的摄入。这样经过一段健康养生的调节期后，双方身体储备了充分的营养，身体健康并且精力充沛，才可为优生打下坚实的基础。