本文关键词：乳制品 卵巢

乳制品是日常饮食中钙的重要来源。富含钙的乳制品，可强健骨骼，防止骨质疏松，但过量食用乳制品却是有害无益。尤其是女性，过量食用乳制品会增加卵巢癌的发病风险。

瑞典相关研究表明，他们对18万女性的健康数据信息进行了分析，发现卵巢癌的发病风险与牛奶、乳制品和乳糖摄入量之间存在一定的联系。调查对象中，食用全脂乳制品最多的女性，其卵巢癌的发病率比摄入量最少的女性高出27%。这一结果表明乳制品摄入过多可能诱发卵巢癌。

图片来自《养好卵巢女人不老》

究其原因，鲜奶的主要成分是水，全脂鲜奶含3%左右的动物脂肪，低脂牛奶动物脂肪的含量也大约为1.5%。只要不是一天喝很多杯奶，就不会过量地摄入动物脂肪，对身体健康也不会产生影响。

作者：王必勤

美编：徐婉婷

图片来自《养好卵巢女人不老》、pexels

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王必勤

北京中医药大学东直门医院妇科主任医师

第二届“人民好医生”

郭志强名医全国传承工作室负责人

女性全生命周期健康管理

调经 助孕 安胎 卵巢功能减退

试管前后中医药调理

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