#祛湿# #驱寒# #加博士# #子宫肌瘤# #女性健康#

加博士提倡“9分养1分治，规律的作息和健康的饮食是保持好身体的前提”。

立夏已至，天气渐热起来，你是否发现有时候明明已经热得出汗了，摸摸小肚子却是冰冰凉凉的，甚至比冬天的时候还凉。

尤其是素来体寒的女性，最近开始脸色变差，皮肤变暗沉，手脚凉凉的，小肚子，腰部两侧，后腰一圈都是凉的，一些生育过或者没做好月子的朋友甚至会觉得从身体里散发出阵阵寒意；体寒较重的会觉得身体很疲惫，人没有精神，四肢发酸，早起的时候甚至会出现手脚发麻的情况，月经周期也乱起来，来月经的那几天肚子疼的更厉害了......

这些症状都是在提醒你：身体里的寒气又开始占上风要“折腾”了！

中医有“十女九寒”的说法，这是因为大多数女性都属于偏寒性体质，由“寒”引起的疾病更是占了女性常见疾病的一多半，肌瘤增生囊肿这些因为寒湿瘀堵乱而引起的慢性疾病，更是与寒息息相关，祛寒调理对女性朋友尤为重要。

一、夏季：阳盛于外，寒伏于内

夏季的寒比冬天更伤人，这是因为冬天阳气闭藏，地面上的阳热之气会下沉到地底下，此时地面上觉得凉，地面下便已温了，人与自然是相应的，冬天人是外寒内热的，人的阳气会从体表往身体里内收。

到了夏天，阳气升浮在外，地面上很热，地底下是凉的，就好比夏天地下的井水是透心凉的。与之相应的，人的阳气大部分都跑到身体表面，五脏六腑呢，却是一片阴凉的，即人体处在“阳盛于外而寒伏于内”的状态。

这也是与《黄帝内经》强调“春夏养阳，秋冬养阴”相一致的，养好阳气才能从根本驱散身体里的寒气，让身体温暖起来。

二、为什么很多人夏天更容易腹泻、感冒、双腿冷痛？

这是因为虚寒体质的人，体内本来就不足的阳气因炎炎夏日再过多释放，再加上夏天贪凉，多食瓜果冷饮，久处空调房等，积累身体里的久寒未除，又添新寒，就会致使脏腑更加虚寒。

寒对女人来说，最可怕的不是彻骨的冷，而是寒气会沉积，身体被寒气侵袭的地方，会形成气血瘀阻，也就是我们说的“寒凝血滞”。

若寒气停留在关节，就会产生疼痛； 停留在脏腑，就易产生肿物，如结节增生，囊肿，肌瘤等； 停留在经络，就会使经络堵塞，气血也会运行不畅，就会出现四肢不温、手脚发麻等症状。

倘若不在夏日祛除积寒，等到秋风一起，外寒复来的时候，就又会内外交困了。

三、夏天祛寒好时机，如何轻松祛寒？

中医有冬病夏治的说法，寒症属于冬病，夏天调理是最合适的。进入夏天之后，外界是暑热骄阳，体内也是心火正盛，阳气旺盛，这时积寒最易被赶出来。我们的患者朋友除了在饮食起居方面多注意防寒入侵加重内寒，更要把握时机祛寒养阳，点亮身体里的“小太阳”，让身体温暖起来。但若是阳气衰弱，体内没有推动之力，就会错过排寒的大好时机。

轻松养阳排寒的小妙招——黑糖姜茶：

这几年，关于喝黑糖姜茶能很好改善暖宫、活血、助孕、治痛经的观点已经很普及了，很多女性朋友喝了也确实发现改善效果明显。冬吃萝卜夏吃姜，夏季喝黑糖姜茶对女性朋友来说，是轻松排寒祛湿的最佳方法之一！

黑糖姜茶是夏季肌瘤患友最好的驱寒升阳茶，生姜在夏季食用不仅有助于生发阳气、还发汗解表，毛孔张开利于排寒；黑糖通过“温而补之，温而通之，温而散之”来发挥活血散寒的功效，达到健脾祛湿的目的，这两味组方也是目前市面上黑糖姜茶的主要配方。

加博士特别研制的黑糖姜茶，配方较为丰富一些，主要有核桃仁、桂圆肉、 生姜、大枣、黑糖。在普遍生姜黑糖的基础上，针对肌瘤患者更虚更寒更淤的体质特点，加入了核桃仁、桂圆肉、大枣来调理肌瘤患者身体亏空，脏腑失调的情况。

肌瘤患者大都有肝肾不好的情况，因而在黑糖姜茶中特地加入了核桃仁，来帮助利三焦，益气养血、滋补肝肾。同时桂圆和核桃仁二者相伍，心肾气血得补，君相之火充，子宫也能够得到很好的温暖。

夏季冲上一杯暖和的黑糖姜茶，轻松帮助身体将经年沉积的寒气排出体外，还能调补气血，养心安神，益气温阳。这里要特别提醒下，大家在喝黑糖姜茶时，尽量选择上午服用。有句谚语说的是“早吃姜，补药汤。午吃姜，痨病戕。晚吃姜，见阎王。”姜最擅宣发阳明经的阳气，上午正是气血流注阳明胃经之时，此时吃姜，正好生发胃气，促进消化。而且姜性辛温，能加快血液流动，有提神的功效，尤其是容易上火的朋友更适合上午喝。

春生夏长，入夏了万物都进入高速生长期，肌瘤也不例外，这与夏季身体内寒重也有着很大的关系。肌瘤患者大多数都是寒湿体质，经年的寒气积攒在身体里，不仅让身体变虚，容颜变老，皮肤变差，手脚冰凉，还形成了肌瘤易生体质，让身体备受折磨。祛寒是控制肌瘤病情一个非常重要的调理重点，这几年也一直在反复跟大家强调夏季养阳祛湿排寒的重要性和时机性，也希望大家能重视起来，让调理事半功倍，为身体的好转和康复加加油。

谢谢关注@中医女科加博士，每天分享女性健康养生知识，更多女性健康问题可以私我。（资料来源：加博士个人公众号）