你知道吗？变胖，其实是有预兆的！当你体重增加的时候，身体会对你发出以下10种信号：

1、味觉变淡

2、频繁偏头痛

3、坏胆固醇变高

4、抑郁和焦虑

5、影响怀孕的可能

6、肌肉酸痛

7、睡眠质量变差

8、频繁去洗手间

9、DNA的变化

10、患癌症风险更高

如果出现以上信号中的几种，那么就意味着你已经开始慢慢变胖了，要注意减重，不要在变胖的道路上越走越远啊！

以上几种信号也暴露出，变胖不仅仅会影响到身体健康和正常生活，对怀孕生子也有着很大的影响。

01

肥胖易造成内分泌紊乱

人体的代谢和生理功能需要通过内分泌系统中各种激素和神经系统的共同调节，如果身体变胖，很容易影响到内分泌系统的正常工作，进而引发诸多问题。

肥胖可导致女性胰岛素水平和糖代谢异常，还会通过影响女性的内分泌系统影响到月经周期及卵巢功能，进而影响卵泡发育、成熟和排出，造成卵子质量下降、卵子受精率下降，胚胎质量变低，不但会降低女性受孕率，还可能引发早期流产。

02

肥胖可引发多囊卵巢综合征

肥胖和多囊卵巢综合征的发病有着密切的关系。多囊卵巢综合征是导致女性不孕的一种常见病，这类患者卵巢内有多个小卵泡发育，但无法形成优势卵泡，也无法排出卵子，进而导致女性不孕。

多囊卵巢综合征患者中大约有一半伴有肥胖，这些患者无论是自然怀孕，还是借助试管婴儿助孕，在备孕过程中都应该配合医生来控制体重，体重的减轻可增加受孕几率。

03

肥胖影响子宫内膜接受胚胎的能力

胚胎着床于子宫内膜，所以子宫内膜的好坏直接影响着胚胎能否顺利着床。研究表明，女性如果过于肥胖，体内激素水平就会失调，从而影响到子宫内膜内部的细胞表达，导致胚胎着床失败或自然流产。

04

肥胖影响试管婴儿助孕

对于需要接受试管婴儿助孕的女性患者，在促排过程中，肥胖可能会导致药物的反应性变差，从而影响促排效果，肥胖还会增加流产几率，所以在备孕时一定要配合医生减重，以期获得一个良好的妊娠结局。

男性过于肥胖的情况下，很容易导致勃起功能障碍，进而导致同房困难和备孕困难。

肥胖同样会导致男性内分泌紊乱，易出现睾酮水平降低、雌激素水平升高，睾丸生精功能受到影响。

男性腹部脂肪堆积，很容易导致睾丸温度升高，而精子害怕高温，适宜精子产生和发育的温度要比体温低2℃，温度过高会降低精子质量，进而影响生育。

减肥小技巧

体重的增加，不但会影响女性怀孕的概率，对男性生殖器官来说也不是一件好事。下面分享几个减肥小技巧：

1、健康饮食，荤素搭配，饭吃八分饱，少糖、少盐，适当摄入高纤维食物促进胃肠蠕动；

2、坚持有氧运动，每周2~3次，每次40分钟以上，跑步、游泳、健身操等均可消耗体内脂肪；

3、戒烟戒酒，不吃夜宵，睡个好觉，睡不好会影响内分泌。

总之，肥胖不仅影响颜值和健康，还会连累生育，就算做试管婴儿也不能幸免。所以，为了美，为了健康，为了生育，大家快快行动起来吧~