随着现在人们生活水平的不断变好，很多女性在有孕之后，为了能让肚中孩子成长的更好，都会吃一些很有营养的东西。对于那些有营养的东西，的确对孕妈身体是有益处的。但是有营养的东西并不是全部都可以吃的，有些孕妈倘若吃了还会使身体出现一些问题，这样对孕妈肚中的孩子也是有干扰的。不仅如此，倘若孕妈吃的东西不合适，还会使孕妈身体中出现毒素，这样孩子在出生之后，很可能出现黄疸。

每个孩子在出生之后，多少都是会有黄疸的。而黄疸出现的原因，就是因为孩子身体中的胆红素变多，没有及时的排出身体而产生的。通常黄疸都会在孩子出生后的几天逐渐消失的。有一种状况例外，那就是病理性的，倘若是这样的黄疸，那么就需要大夫治疗了。孩子黄疸并不是不可以避免的，饮食可以减轻这样的状况。怀孕后，这3种食物孕妈要常吃，有助于排毒，孩子不易患“黄疸”。

1、莲藕

它里面含有的钙铁物质，正是人身体所需要的，对于增强人的身体是很有益处的。女性在有孕后多吃这个东西，不但可以防止自己身体出现便秘，而且还能助孕妈把体内的毒素排出，这样也就能防止孩子出现黄疸的现象了。

2、鹅蛋

对于这个东西，想必很多人是很熟悉的，大家也都吃过。相比于鸡蛋，鹅蛋的营养还是很高的。它里面所含有的的蛋白，要比鸡蛋多很多的。孕妈常吃鹅蛋，不但可以补充孕妈身体所需蛋白，而且还有助于孕妈排出身体内的毒素，孩子出生后不会患黄疸。这里需要孕妈留意的是，虽然这个东西很有营养，但是孕妈也不要多吃，一天最多只可以吃两个，不然身体是消化不了的，这样对身体也是会有损伤的。

3、银耳

很多女性对于这个并不陌生，多数人都知道它有着美颜的作用。不仅如此，它里面所含有的物质，还可以帮助孕妈把身体中的毒素排出，防止孩子在出生之后出现黄疸的现象。