无论是自然生育，还是做试管婴儿助孕的男性，都需要必备一个前提条件，那就是有健康的优质精子。在孕育过程中，只有形态正常、活力好、体格健壮的男性精子才能获得卵子的青睐，进而完成受精，形成胚胎并顺利着床于子宫内发育，成为聪明健康的宝宝。但如果男性的精子没有达到要求，还想做试管婴儿该怎么办?

一、戒掉不良的习惯：现代社会人们的生活质量提高了，却有越来越多的男性精子质量不合格了，这与日常不良的生活习惯有着分不开的关系。根据研究显示，饮食不健康、抽烟酗酒、熬夜、久坐、穿着紧身裤、长期接触高温环境等不良习惯，都会影响到男性优生优育的概率。所以要做试管婴儿的男性朋友，一般要从试管前三个月就开始备孕，戒掉这些不良的习惯。

二、改变不良情绪：工作过度劳累，生活压力过大，更容易让男性滋生负面情绪。如果男性长期保持紧张焦虑的情绪，很有可能会影响神经系统和内分泌功能，从而影响到男性的精子生成能力，以及精子的质量，严重情况下还可能出现早泄、勃起功能障碍等。所以备孕期间的男性，一定要尽量保持一个轻松的心态。

三、注重精液的检查：在准备做试管婴儿之前，建议男性朋友们要做一下精液常规检查，这对于优生是十分必要的。除去不良的生活习惯导致的精子质量差之外，疾病因素也会导致精子质量变差，比如附睾炎、精囊炎、前列腺炎，精液不液化，内分泌异常，精索静脉曲张等。当男性一旦发现自己的精子有变化的时候，应及时到院进行检查和针对性治疗。

此外，目前第二代试管婴儿技术能够解决男性少精症、弱精症、畸精症等问题，各位男性可以根据自身的需求，选择合适的治疗方案。