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我国每年新增

先天性残疾儿童80万-120万

先天性智力障碍已达3000万

且每年以2%的比例增长

所以说想孕育一个健康、聪明的小宝宝

还真不是一件简单的事情

备孕夫妻想要优生优育

孕前检查就至关重要了

只有把各项检查通通都做了

才能尽早的发现问题、降低风险

孕育出健康的宝宝

那么，想要做到优生优育

需要准备些什么呢？

日常生活需要做的准备

有准备、有计划的妊娠

单从医学来说，所谓最佳年龄就是医学上各种不良结局的发生率达到最低：从并发症来说角度，25～34 岁怀孕，风险更低；如果综合胎儿异常的情况，25～29 岁怀孕，更加理想。

怀孕时间间隔

如果有早孕期流产史，一般建议恢复三次月经后再备孕。三个月以上的流产，建议最好间隔半年以上的时间。

世卫组织建议在活产后至少2年，流产或引产终止后6个月再怀孕。

合理膳食，均衡营养

水果、蔬菜和日常复合维生素是抗氧化剂和维生素的良好来源，有助于生殖健康；水果、蔬菜和蛋白质，对提高精液质量有帮助。

女性孕前3个月及怀孕后3个月补充叶酸0.4~0.8mg/d，或含叶酸的复合维生素，以减少神经管缺陷的风险。

保持正常体重

低体重或肥胖的育龄妇女是发生不良妊娠结局的高危人群，建议备孕妇女可通过平衡膳食和适量运动调整体重，使BMI达到18.5~23.9的理想范围。

养成良好生活习惯及生活方式

坚持以下几个好习惯，让身体保持最佳状态：运动适度、少熬夜、合理选用或尽量少用护肤品、保持好心情、尽早戒烟戒酒等等。

保持心情愉悦

缓解精神压力，保持心情舒畅，避免过度紧张焦虑，预防孕期及产后心理问题的发生。

避免接触生活及职业环境中的有毒有害物质

避免接触强烈放射线或辐射、化学毒物（如铅、汞、苯、砷、农药等）。

孕前医学检查

孕前检查一般包括提供详细的病史、全面体格检查、生殖系统健康检查、输血免疫检查等项目。一般在孕前3个月左右进行。

计划妊娠的夫妇需要进行孕前健康教育及指导

不良生育史的病因学检查

对反复自然流产、早产、不良生育史（如有葡萄胎、死胎、畸胎等妊娠史）的人群，酌情进行内分泌、染色体、生殖免疫等相关检查。

健康风险因素评估

对孕前可能影响妇女、胎儿、新生儿健康的危险因素如慢性疾病、传染病史等予以评估并指导，进行最佳管理。

遗传病风险评估

针对个人或家族的遗传性疾病进行检查并评估再发风险。

用药评估

孕前咨询需评估所有处方药和非处方药的孕期用药安全性。合理用药，避免使用可能影响胎儿正常发育的药物，在无法避免用药时，应使用最低有效剂量的最安全药物。

预防接种

育龄妇女应每年对风疹、腮腺炎、水痘、乙型肝炎等的免疫状况进行评估。风疹和水痘疫苗建议在妊娠前至少28天接种，并且建议在接种疫苗后至少1个月内不要怀孕。

体格检查

（1）全面体格检查，包括心肺听诊；

（2）测量血压、体质量，计算体质指数（BMI）；

（3）常规妇科检查；

（4）常规男科检查。

检查项目

女性：

（1）子宫颈细胞学检查（1年内未查者）；

（2）阴道分泌物检查；

（3）血常规；

（4）尿常规；

（5）血型（ABO和Rh血型）；

（6）肝功能；

（7）肾功能；

（8）空腹血糖；

（9）输血免疫检查（乙肝、丙肝、梅毒、艾滋）；

（10）甲状腺功能检测；

（11）TORCH筛查；

（12）地中海贫血筛查，包括：Hb、MCV、MCH、血红蛋白电泳；

（13）妇科超声。

以上检查项目仅作参考，具体检查项目因人而异，医生会根据夫妻的身体情况增减检查项目。