当你心情低落的时候，什么也不想干，对什么都失去了兴趣，整体无精打采，似乎瞌睡也更多一些了。当你心情良好时，往往神采奕奕，精神抖擞，充满热情，活力四射。消极情绪会消耗掉８０％的精力，而影响情绪的核心原因是你的思想，由此可见，不同的思想拥有不同的能量，只要你拥有充满能量的思想，你就拥有充满能量的人生。
每个人思想的能量并不需要你获取，你本身就拥有能量，只是你还不了解它，不用运用这些能量。你看那些三五岁的孩子，整天活蹦乱跳，精力无限，玩什么都玩的不亦乐乎，好像孩子精力非常旺盛。事实上每个人本身都有旺盛的精力，只是你的精力被你雪藏了，被你白白的浪费掉了。随着孩子的逐渐成长，接受了更多的规则，思想和行为都受到了更多的约束后，慢慢的减少了那种活跃的状态和旺盛的精力。似乎自身的能量有一部分被消失了，尤其心情低落的时候，这种能量消失的更加厉害，几乎丧失了８０％的能量。事实上这些能量被白白浪费了，这也是消极情绪的可怕之处。
消极的情绪会消耗点８０％的能量，反之，积极的情绪状态会把这些能量解放出来为我们所用，这就是曦睿情绪培训的意义之所在。情绪就像人的身体一样，积极良好的情绪就像健康的身体，消极坏情绪就像生病的身体，健康的身体才是正常状态，积极的情绪才是正常状态。身体有免疫系统，有自身恢复功能，情绪也有自愈功能，但是小病可以自愈，大病还是需要医治。比如抑郁，就是严重的情绪问题，自己很难走出来，需要借助外力来摆脱抑郁。
心灵潜能大师陈安之先生，潜力挖掘大师安东尼 罗宾先生所讲的潜力挖掘课程其原理也是如此，不管如何挖掘自身能量，有一个特定的基础，那就是你首先得处在积极的情绪状态中。恢复坏情绪消失的８０％的能量只是个小目标，如果你用充满巨大能量的思想填充你的大脑，你所发挥出来的能量会是别人的双倍甚至十倍。这也是一些优秀人才可以高度集中精力能连续工作十几个小时以上的原因，只要掌握了正确的方法，你也可以。