原创 林立晴 酷炫脑Via：Brad Cuzen
作者 | 林立晴
审校 | 酷炫脑主创
美工 | 老雕虫
编辑 | 桃子
一个喜怒不形于色的人，比一个嬉笑怒骂情绪丰富的人，更靠谱吗？其实未必。
01 一个人的情绪风格，藏着他的未来
我们通常会认为，情绪越少越好，这样就减少了情绪化反应的可能。
事实上，比起表面上有没有情绪起伏，更重要的是一个人的整体情绪风格。
尤其在重要的场合下，一个人的情绪风格，往往决定了事情的结局。Via：Felic Art
经典漫画《touch》里面，就围绕棒球比赛讲述了一个无名少年的成长。
达也、和也是双胞胎兄弟，巧的是哥哥从来大大咧咧，读书也不认真，人生总是得过且过；而弟弟恰好是他的反面，从小开始就是人群里的闪光点，不仅长得帅气，成绩好，还是学校棒球队给予厚望的天才球手。《touch》
两兄弟从小感情好，虽然过着截然不同的人生，倒也各自自得其乐。
可惜的是，一场车祸把优秀的弟弟带走了。
就此之后，达也的命运也发生了改变——他被众人劝说着加入棒球队，从头开始学习打棒球，以完成弟弟曾经的梦想，打进甲子园。
吊儿郎当惯了的他，一开始很是抗拒。虽然他身上也和弟弟有一脉相承的棒球天赋，可想要达到弟弟那样的水平，并不简单。《touch》
更考验人的是，周遭人对哥哥达也并不认可，时不时会拿他和弟弟和也进行比较。
就凭这个好吃懒做的笨蛋哥哥，就想代替优秀得令人望其项背的弟弟？
甚至还有人认为他在弟弟去世后，把原本属于弟弟的幸福和关注都独自享用。
本来因为弟弟的故去而心情低落的达也，面对他人的质疑和嘲讽，一度想要逃避。
好在天生乐观的他，在好友的支持下，很快调整好了心情。
爱睡懒觉的他，也能早早起来跑步训练体能；棒球练习，他埋头苦练，从一开始的菜鸟，逐步成长为队里的顶梁柱。
更令人惊叹的是，在一场又一场比赛里，不管对手多么强大，局势如何紧张，外面发生了什么，他都能镇定自若发挥实力，最终击出关键一球，赢得比赛。《touch》
他并不是想证明，自己能比弟弟厉害。他还是那个他，只是希望带着弟弟的梦想往前走，以此表达对弟弟的爱和思念。
最终，他也成功做到了——他带领球队打进了甲子园，也赢得了队友们的一致认可。
这一切的发生，并不简单。有的人可能会在丧亲的打击之下一蹶不振，或者面对身边人的质疑而难以平静面对。
而达也之所以能做到，既和他天生积极乐观的心态有关，也与他能够从情绪中迅速恢复，专注于眼前的事务有关。
02 了解情绪风格，更好掌控人生
美国密歇根大学心理学家南迪·内森的一项研究显示：人的一生平均有十分之三的时间处于情绪不佳的状态。
但即便有这么多的消极情绪，也不意味着每个人都会被情绪所困。
这背后就是情绪风格在发生作用。
情绪风格，指的是人们对生活经验做出反应的某种持续不变的方式，它会影响特定的情绪状态、情绪特质和心境出现的可能性。
也就是说，情绪风格能够预测我们对某种场景之下的情绪会做出何种反应。Via：Lilla Bardenova
同样面对质疑嘲笑，有的人会怀疑自己，或者气愤难当，势要和别人争论一番；但达也就只是在意一下，很快就释然了，并不会为此纠结。
情绪风格既和先天因素有关，也和后天环境的影响、自我塑造有关。
比如情绪调节能力，它的神经基础是大脑的边缘系统，其中杏仁核主要参与加工负面情绪，是“恐惧中枢”。前额皮质则负责与组织、策划相关的高层次认知活动，还是许多抑制功能的执行部位。
经历负面情绪时，杏仁核激活，让你变得低落或者愤怒。前额皮质会向杏仁核发送抑制信号，降低杏仁核的活性，缩短杏仁核激活的持续时间，让大脑从负面情绪中脱离。
也因此，每个人的前额皮质运作方式则影响着ta有多快能走出负面情绪。Via：Defaced
另一方面，情绪风格与后天因素的关系，也意味着我们的情绪风格并非一成不变，是可以调整的。
如果我们认识到自己的情绪风格过于消极、容易沉浸于负面情绪里，那么则可以通过改变对应的因素，从而调整情绪风格，改变每时每刻的反应和它带来的结果。Via：Zajno Crew酷炫脑长期征集脑科学、心理学类文章，欢迎投稿
投稿请发邮箱：2829023503@qq.com
点这里，让朋友知道你热爱脑科学
原标题：《沉得住气的人一定比暴脾气更靠谱吗？》
阅读原文
作者 | 林立晴
审校 | 酷炫脑主创
美工 | 老雕虫
编辑 | 桃子
一个喜怒不形于色的人，比一个嬉笑怒骂情绪丰富的人，更靠谱吗？其实未必。
01 一个人的情绪风格，藏着他的未来
我们通常会认为，情绪越少越好，这样就减少了情绪化反应的可能。
事实上，比起表面上有没有情绪起伏，更重要的是一个人的整体情绪风格。
尤其在重要的场合下，一个人的情绪风格，往往决定了事情的结局。Via：Felic Art
经典漫画《touch》里面，就围绕棒球比赛讲述了一个无名少年的成长。
达也、和也是双胞胎兄弟，巧的是哥哥从来大大咧咧，读书也不认真，人生总是得过且过；而弟弟恰好是他的反面，从小开始就是人群里的闪光点，不仅长得帅气，成绩好，还是学校棒球队给予厚望的天才球手。《touch》
两兄弟从小感情好，虽然过着截然不同的人生，倒也各自自得其乐。
可惜的是，一场车祸把优秀的弟弟带走了。
就此之后，达也的命运也发生了改变——他被众人劝说着加入棒球队，从头开始学习打棒球，以完成弟弟曾经的梦想，打进甲子园。
吊儿郎当惯了的他，一开始很是抗拒。虽然他身上也和弟弟有一脉相承的棒球天赋，可想要达到弟弟那样的水平，并不简单。《touch》
更考验人的是，周遭人对哥哥达也并不认可，时不时会拿他和弟弟和也进行比较。
就凭这个好吃懒做的笨蛋哥哥，就想代替优秀得令人望其项背的弟弟？
甚至还有人认为他在弟弟去世后，把原本属于弟弟的幸福和关注都独自享用。
本来因为弟弟的故去而心情低落的达也，面对他人的质疑和嘲讽，一度想要逃避。
好在天生乐观的他，在好友的支持下，很快调整好了心情。
爱睡懒觉的他，也能早早起来跑步训练体能；棒球练习，他埋头苦练，从一开始的菜鸟，逐步成长为队里的顶梁柱。
更令人惊叹的是，在一场又一场比赛里，不管对手多么强大，局势如何紧张，外面发生了什么，他都能镇定自若发挥实力，最终击出关键一球，赢得比赛。《touch》
他并不是想证明，自己能比弟弟厉害。他还是那个他，只是希望带着弟弟的梦想往前走，以此表达对弟弟的爱和思念。
最终，他也成功做到了——他带领球队打进了甲子园，也赢得了队友们的一致认可。
这一切的发生，并不简单。有的人可能会在丧亲的打击之下一蹶不振，或者面对身边人的质疑而难以平静面对。
而达也之所以能做到，既和他天生积极乐观的心态有关，也与他能够从情绪中迅速恢复，专注于眼前的事务有关。
02 了解情绪风格，更好掌控人生
美国密歇根大学心理学家南迪·内森的一项研究显示：人的一生平均有十分之三的时间处于情绪不佳的状态。
但即便有这么多的消极情绪，也不意味着每个人都会被情绪所困。
这背后就是情绪风格在发生作用。
情绪风格，指的是人们对生活经验做出反应的某种持续不变的方式，它会影响特定的情绪状态、情绪特质和心境出现的可能性。
也就是说，情绪风格能够预测我们对某种场景之下的情绪会做出何种反应。Via：Lilla Bardenova
同样面对质疑嘲笑，有的人会怀疑自己，或者气愤难当，势要和别人争论一番；但达也就只是在意一下，很快就释然了，并不会为此纠结。
情绪风格既和先天因素有关，也和后天环境的影响、自我塑造有关。
比如情绪调节能力，它的神经基础是大脑的边缘系统，其中杏仁核主要参与加工负面情绪，是“恐惧中枢”。前额皮质则负责与组织、策划相关的高层次认知活动，还是许多抑制功能的执行部位。
经历负面情绪时，杏仁核激活，让你变得低落或者愤怒。前额皮质会向杏仁核发送抑制信号，降低杏仁核的活性，缩短杏仁核激活的持续时间，让大脑从负面情绪中脱离。
也因此，每个人的前额皮质运作方式则影响着ta有多快能走出负面情绪。Via：Defaced
另一方面，情绪风格与后天因素的关系，也意味着我们的情绪风格并非一成不变，是可以调整的。
如果我们认识到自己的情绪风格过于消极、容易沉浸于负面情绪里，那么则可以通过改变对应的因素，从而调整情绪风格，改变每时每刻的反应和它带来的结果。Via：Zajno Crew酷炫脑长期征集脑科学、心理学类文章，欢迎投稿
投稿请发邮箱：2829023503@qq.com
点这里，让朋友知道你热爱脑科学
原标题：《沉得住气的人一定比暴脾气更靠谱吗？》
阅读原文
qyangluo