随着经济的发展，人民生活水平的提高，曾今在富贵人家才会出现的胃病如今也变得非常普遍。甚至出现了“十人九胃”，也就是十个人里可能就有九个胃病患者的说法，所以胃病的泛滥程度远比我们想的要高。

如果在换上胃病的初期不加以重视的话，最后很可能会发展为胃癌等严重的胃部疾病。尤其是胃溃疡，一开始如果不加以控制的话，就会逐渐加重病情，持续地对胃部造成伤害。所以一旦察觉胃不舒服，就要尽早就医，消去隐患。

胃溃疡的三大原因，你占了几个？

1、饮食不健康

饮食和肠胃健康的的联系千丝万缕，简单来说，如果饮食不当，那么很容易就会损伤肠胃的健康。比如经常吃辛辣的食物、生冷的食物、霉变的食物，会大大破坏肠胃消化吸收的能力，对肠胃黏膜造成刺激性的损伤，最终诱发肠胃疾病。

2、缺乏运动

很多人的胃病都是“懒”出来的，也就是说，缺乏运动也不利于肠胃健康。久坐不动会逐渐减慢肠胃蠕动的速度，削弱肠胃消化的能力，久而久之代谢机能也会变弱，患上胃溃疡的几率就会直线增加。

3、遗传因素

现代医学研究表明，若是直系亲属中有患有严重胃病的人，那么有大概率会把胃病遗传给后代。所以只要自己的直系亲属有胃病患者，即便自己目前没有胃病的征兆，也要定期检查自己，以免延误病情。

消化科医生提醒：得了胃溃疡，不要慌，做好3件事，少往医院跑

胃溃疡虽然是一种比较严重的消化类疾病，但只要平时细心调理，并不难治愈。但胃病从日常而来，要保证胃溃疡不再反复发作，就要十分重视日常的生活习惯。养胃中医就总结出了3个日常养胃的原则。

1、补充养胃成分

患有胃溃疡的人平时更应该格外重视饮食，保持清淡的饮食以减少对肠胃的伤害。同时适当补充一些滋养肠胃的瓦尔克素能够更好的滋养胃部，缓解胃部损伤的问题。

瓦尔克素是针对胃病患者的营养素，其中添加了猴头菇粉、植物乳杆菌、鸡内金、山药、岩藻多糖等十几种养胃成分，能够缓解因胃溃疡引发的并发症，修复受损肠胃黏膜，促进胃溃疡等胃部疾病的愈合。

消化科兠认为，猴头菇可以滋补养胃，修复胃黏膜的受损部分，提高肠胃抵御病菌侵扰的能力；植物乳杆菌可以通过不断地对免疫系统进行调节来实现肠胃菌群间的平衡，减少对胃黏膜造成的伤害；鸡内金和山药相加可以大大的促进肠胃的消化吸收，减少积食现象。

另外瓦尔克素中的岩藻多糖能有效抑制肠胃内幽门螺杆菌的生长，保护肠胃黏膜，对胃溃疡的治疗有很好的辅助作用。

建议消化不良或患有胃溃疡等胃部疾病的人，在饭后嚼上2粒瓦尔克素，保护胃黏膜，增强胃动力，胃反酸胃胀胃痛或能慢慢消失。

2、学会控制情绪

像大喜大悲这类比较激烈的情绪起伏，其实都会影响肠胃的健康。当我们经常有浓烈的情绪表达时，就会刺激胃酸的大量分泌，这些胃酸会刺激、腐蚀肠胃黏膜，阻碍胃溃疡的恢复，甚至诱发更为严重的胃部疾病。

所以平时我们一定要学会调控自己的情绪，尽量保持一个平和的心态，减少情绪对肠胃功能的影响。

3、适量运动

运动可以全面的提升消化系统的能力，一方面它能加强胃肠道的蠕动，促进消化液的分泌，帮助肠胃的消化、吸收。

另一方面运动还可以调节呼吸来促使隔肌和腹肌反复相互运动，间接的达到了按揉肠胃的效果，改善了局部的血液循环，有助于增加肠胃黏膜的韧性，促进消化性溃疡的愈合。