现在已经进入了中伏时期，天气逐渐进入了一年中最为炎热的阶段。除了要防止中暑，消除炎热外，对于大多数人而言，也应该做好养护肺部的工作。

夏天阳光足，阳气充沛。但如今大多数人喜欢吹空调，摄入冷饮等，这些比较容易增加体内的湿气，不易于肺部功能正常作用和呼吸系统正常工作。

其实对于肺来说，怕寒，畏燥、惧热。如果湿寒之气在肺内太久的话，容易造成肺活量下降，心肺能力受到影响，造成肺病，肺结节等问题出现，不利于身体健康。所以在夏季养肺是有必要的，尤其到了秋季，天气比较干燥，咳嗽，胸闷等问题就是比较明显，难以适应秋冬季节的寒冷和干燥。

若想养肺，先了解肺部是否健康

肺不好，“手”先知？

当肺不好，手部会有这2点变化：

1、手指变厚

如果一段时间内，手指关节的末端出现比较明显的变宽厚，像小鼓肿胀，这其实是肺部癌变的典型表现，如果在手指变厚的过程中，出现较多的皱纹，这说明癌细胞已经开始大量增殖。同时伴有呼吸困难，节奏不均匀，那么需要尽早检查。

2、拇指肚没有弹性

从中医角度来说，拇指是肺部健康的反射区。如果肺部健康，通常情况下，拇指会比较圆润，富有弹性，但如果用手按压拇指发现拇指干瘪，而且回弹比较慢，那么极有可能是肺部异常所致。

如果在日常中发现手指有这些表现，那么需要我们及时关注身体的健康变化。避免肺部病变严重。

造成肺不好的因素有哪些？夏季应了解

1、长期抽烟，造成肺部感染

2、长期在空气污染严重的环境下生活工作，吸入大量颗粒物。

3、长期咳嗽，胸闷等，一直拖着，未能及时就医检查

4、脾气暴躁，易充满负面情绪

肺不好，“手”先知？呼吸科大夫：夏养肺，或忌口一物，坚持两勤

忌口一物——烟草

长期吸烟对肺部的伤害无疑是非常严重的，我们都知道，香烟中含有大量有害物质，吸入肺部后，会引发肺部粘膜组织发炎，并导致细胞病变，时间久了，最糟糕的一种结果就是病变部位可能会慢慢发生癌变。

坚持两勤

1、勤于食补硒元素、胡萝卜素、维生素E的食物

食补营养是提升身体机能最快的方法，并且，因为食补的方式比较安全温和，在临床调养方面也备受推崇。肺结节患者可以有针对性的食补含硒元素、胡萝卜素、维生素E的食物，含有这3类成分的营养物能提升肺部机能，加速肺部代谢，清除沉积毒素和垃圾。

其中，硒元素能增强免疫细胞活力，使得NK细胞、吞噬细胞、淋巴细胞等诸多免疫细胞的分裂增殖能力加强，从而更利于病菌和结节病灶的及时消除；胡萝卜素可以改善肺部对于一些营养物质的汲取利用效率，辅助增强患者免疫，使得肺小叶及肺细胞的稳固性有所提升；维e有助于体内氧化物和自由基的分泌量减少，使得肺部的各项生理机能得以平稳运转。

2、勤锻炼

运动是保持身体年轻的秘密，适当运动能促进新陈代谢，加速血液循环，将体内的代谢废物排出体外。并且，运动还能锻炼肺部机能，增加肺活量，有助调理肺部环境。但是运动需要适量并要持之以恒，不要为了追求效果而不顾自身的承受力，也不要三天打鱼两天晒网。