第32届夏季奥林匹克运动会正在日本东京如火如荼的开展着，很多“奥运迷”都会观看比赛，隔空为中国运动健儿加油助威。看到运动员比赛的精彩瞬间或夺冠的精彩时刻时难免会比较激动。在这里要提醒患有心血管疾病的朋友们，在观看奥运比赛的同时，也要管理好自身健康。

情绪波动大或心情高度紧张和激动，会让心率比平时增快一倍多，导致冠状动脉的血流量较平时增加，从而加重心脏的负担。对于患有心血管疾病的人群来说，骤然增加心脏的负担，可能会诱发心绞痛、心梗等严重心血管事件。另外，现在正处于“三伏天”，是心血管疾病的高发时期。所以，建议患有冠心病、高血压、心衰等心血管疾病的人群做到以下几点：

调节好情绪，保持平常心

无论是健康人群还是患有心血管疾病的患者，在观看比赛时，都应该保持良好的心态，避免精神过度紧张，不要过于激动，也不要大喜大悲，控制好自己的情绪。

避免熬夜看比赛

熬夜本身就是冠心病、高血压等心血管疾病的的危险因素之一，在疲劳状态下观看比赛，会导致血压升高，心跳加快，导致冠状动脉血管收缩。对于健康人来说，容易引发心绞痛、心肌梗死等心血管疾病;对于本身就患有心血管疾病的患者来说，容易引起心力衰竭、高血压脑病等严重心脑血管事件的发生。

避免久坐

很多“奥运迷”在观看比赛时为了不错过每一个精彩时刻，一坐就是几个小时，长时间保持同一个姿势，这会增加下肢静脉血栓、肥胖等疾病风险;如果是患有心脏基础疾病的患者，长时间久坐可能会诱发心脏病、心绞痛等病症的发生。因此，在观看比赛时一定要注意适当活动肢体，每40分钟左右改变一次身体姿势。

坚持用药，监测重要指标

大部分心血管疾病患者都需要长期服药，不要因为看比赛，忘记了正规药物治疗。同时也要注意监测血压、血糖、心率等重要指标，如果发现指标异常，应及时就诊。

备好急救药

对于心血管疾病的患者，在观看比赛时建议身边准备好速效救心丸，以便心绞痛、心肌梗塞发作时及时用药。

END

40岁以上人群一旦出现胸痛、胸闷、憋气等症状，应在病情未发作前马上含服4～6粒速效救心丸，以便及时、有效地预防心绞痛的发作、减少发生心肌梗死的几率。一旦发生心绞痛、心肌梗死，应立即舌下含服(最好嚼碎)15粒速效救心丸并及时送往医院救治。