点击“创新与心理成长”,学习更多心理知识

1

抑郁和抑郁症

抑郁是一种常见情感成份，当人们遇到精神压力、生活挫折、失恋、失去亲人痛苦的境遇或生老病死等情况，自然会产生情绪变化，尤其是抑郁情绪。

抑郁症 是以情绪抑郁为主要表现的一种心理疾病，是一种病理性的抑郁障碍。一般判定病理性抑郁包括症状标准、严重程度标准和病程标准。

2

失恋的引发的抑郁症案例

某女，某大学大三学生，由于与男友性格不和（同一年级、同一专业同学），经常争吵，情绪一直低落。后来男友提出分手，因担心同学议论，情绪更加不好，心理压力大，不愿参加班级活动，失眠并体重骤减，痛苦时间超过六个月。心理咨询时说自己认为活着没意思，不愿相信感情了，中间提出休学。咨询过程中做了抑郁测评，为中度抑郁。

3

抑郁情绪与抑郁症

区别一：抑郁情绪基于客观事件为背景的，即“客观事件导致情绪变化的脉络明显”。抑郁症通常会缺乏客观精神应激的条件（无缘无故地产生）或者“小题大做”。

区别二：正常人的情绪变化有一定的时限性（短期性的，很短时间结束了），通过自我调适可以缓解；而抑郁症常持续存在，难以自行缓解，甚至症状还会逐渐加重恶化，或者反复痛苦。从持续时间来看，抑郁症症状往往超过14天，有的超过30天，甚至数月或半年以上。

区别三：抑郁情绪程度轻，不影响患者的工作、学习和生活；抑郁症程度严重，影响患者的工作、学习和生活，甚至严重影响其社会功能的发挥（学习、社会交往过程中会突然没有征兆的情绪失控），导致患者无法适应社会（竞争、生活、工作和学习）；更有甚者由于极度的痛苦感、失望感，可产生严重的消极自杀言行。

4

抑郁症的表现特征

抑郁症伴有明显的生物性症状和精神性症状，如连续的顽固失眠（早醒、入睡困难、噩梦、睡后不解乏等）、体重、食欲和性欲下降，全身多处出现难以定位的功能性不适，去医院医学检查又无异常。

身体上:精力减退、全身疼痛、肠胃不适、食欲不振、睡眠困难,精力下降,容易疲惫；

情绪上:情绪低落、对什么都不感兴趣、内疚自责；

思维上:思维迟缓、注意力不集中、记忆力下降；

5

值得注意的数据

1、中国抑郁症的终生患病率6.8%，12个月患病率3.6%（黄悦勤，2019）

2产后抑郁检出比率达到15%（刘丁伟，2019）

3、中学生抑郁检出比率28.4 % （刘福荣2020）

4、大学生抑郁检出比率31.38 % （王蜜源2020）

5、老年人抑郁检出比率25.55%（荣健，2020）

6

抑郁症的咨询与治疗

正常人的抑郁情绪，只要顺其自然，可实现情绪的自然康复，加上心理咨询师适当的指导调整就能解决问题；抑郁症的咨询与治疗需要注意以下几个方面：

1、作息规律，适度运动，从心理漩涡中走出来。

2、提升自我悦纳与自尊感。

3、做提升自信和快乐的活动。

4、如果有自杀冲动，及时联系心理咨询师或精神科医生寻求帮助。

5、如需要在精神科医生指导下服用药物治疗。

仝兆景，国家二级心理咨询师，博士、博士后，副教授，硕士生导师，长期从事心理健康教育、心理障碍治疗、辅导咨询、团体培训。

用心进步，快乐成长

关注：创新与心理成长