走过了所有通向失败的路，那就只会剩下成功的路。提高抗压能力，不必害怕，人生无完美，曲折亦风景！

我们只会看到那些成功人士的风光，可是却不会在意他跌宕起伏的经历。很多人都会有情绪崩溃，慌不择路的时候，有人选择放弃，有人苦苦支撑，生活总是带给我们很多烦恼，有时候我们也会突然问自己人生的意义到底是什么。事实上，每个人的人生里都有不为人知的故事，再强大的人也会在脆弱不堪时需要一个肩膀，我们就是应该用最坚实的脚步丈量真实的每一天。

一位母亲面色沉重的讲述她女儿的故事。

这位女儿品学兼优，从小听话懂事，却饱受抑郁症折磨，甚至有了轻生的念头，留下遗书，“爸妈，对不起，不要怪我，好吗?原谅我的自私和懦弱，只有这样，我才能痛痛快快喘口气，太累了。下辈子，女儿好好报答生养之恩。”

近些年抑郁症等心理健康疾病已经逐渐低龄化，青少年轻生现象逐渐增多，很多得了轻症抑郁症患者就算没有轻生念头，也会整日自卑自责、郁郁寡欢，病情反反复复，家人也跟着忧心忡忡。

通过观察发现，越是乖巧懂事的孩子越容易被心理疾病侵犯，为了预防心理疾病的产生，日常生活一定注重培养青少年抗压能力，让他们健康快乐的成长。

很多家长都是把孩子捧在手心里，为了让他们能有所成就，拼了命也要打造出极度舒适的成长环境，孩子在家不用做家务，不用洗衣做饭，大事小事都不让参与，总是告诉他们只要学习成绩弄上去就行。可是青春洋溢的他们，生活应是多姿多彩，面对压力，有人自我疏通，有人自暴自弃。有一些孩子被压得喘不过气，最后心理出现问题。

下面就具体说说父母怎么帮助孩子提升抗压能力：

一、正视压力

孩子会因为压力犹豫不决，逃避，家长想要鼓励孩子，就要先站在孩子的视角上考虑他们的压力，不要否定他们，然后用自己成年人的知识与阅历开导他们，一定要让他们知道，任何事情都会迎刃而解。

二、时刻保持轻松愉悦的心情

家长与孩子都应该时刻保持着一种轻松愉悦的状态，乐天派的人向来不会压力很大，因为豁达的他心中充满快乐与信心，看问题更轻松，也能承受住压力。

三、过程才是最重要的

很多孩子对“不成功便成仁”的执念太深，没有成功，对他们来说就是一种沉重的打击。有时候把自己的心态放低放平，让傲慢的心变得谦虚恭敬，得失看淡了，也就自在坦然了。

四、广泛社交

有人说社交像面镜子，其实我们对自己的认知没有我们想的那样清楚明了，我们是需要得到他人对我们的反馈的，认识更全面的自己，为自己的长处感到自豪，自己的不足要及时更正。

五、发泄途径

有压力，就要适当发泄。当然，释放压力并不是带孩子出去旅游、购物放松就可以，也要注意交流沟通，每个人都是有血有肉，有鲜明思想的个体，孩子也是如此，所以每个人都需要一个交流的出口。

每个人都有属于自己的舞台，这个舞台，是那么光灿，美丽，生命从此辉煌无悔!一定要坚韧不拔的走下去!