“我想找一个在一起相处比较舒服的人。”

这句话翻译过来就是说：

“我想找一个情绪成熟的人。”

首先，什么是情绪成熟呢？

情绪成熟的意思是描述个人

情绪稳定、情绪控制能力良好

的状态。情绪成熟也是

心理成熟

的一种表现，对

情绪拥有掌控力

是成年人拥有理智的基本保证。

所以，情绪成熟是一种能力，也是一种优秀的品质。

体现在亲密关系中，情绪成熟也是一种极强的个人魅力。

所以当对方说，他想找一个相处起来舒服不累的人，那就意味着他所期待的是一个情绪成熟的伴侣。

但是情绪成熟本身其实是一种比较稀缺的品质，从最近两三年短视频爆火的情感主播那些被大量被点赞和转发的情感鸡汤就可以看出端倪，

很多人其实都不擅长处理个人的情绪问题，更不擅长处理亲密关系的问题。

当遇到问题的时候，最常用的处理方式

要么是回避，要么是攻击

，对解决实际问题没有任何帮助。

所以，

情绪成熟对我们个人的成长非常重要

。

那怎么才能让自己成为一个情绪成熟的人呢？

第一，把就事论事放后面，把对人的同理心放前面

其实，在生活中我们很多人都是喜欢就事论事地讲道理的，但是我觉得大概率三他

自己觉得在讲道理，在对方眼里可能更多的是主观的说教。

那

大道理能不能讲呢

能～，但是，我觉得

讲道理之前我们需要先去看到人的感受，这个就是同理心，也就是能理解对方当下的情绪和感受

，在这个基础上再去讲客观事实和“应该不应该”的大道理，对方才能真正听得进去，达成更

有效的沟通

。

第二，发泄情绪是本能，控制情绪是本事

很多人在遇到冲突的时候会控制不住自己的情绪，比如谈恋爱的时候发生冲突，就会言语攻击对方，或者习惯性提分手，删除，拉黑一条龙，但是事后又后悔，

只是一时的爽，事后却需要花更多的代价去修复关系。

虽然我们每个人有情绪，但是如何管理自己的情绪却是我们这一生的课题。

如果你总是在情绪失控这个坑里反复摔跤，那你就需要给自己算一算成本了，

到底值不值得？

如果你想成为心理更成熟的人，那我建议可以要在日常生活中修炼自己。

比如，

练习冥想或者瑜伽

都是最简单有效的方式。

当情绪濒临失控的时候，也可以采取一些

紧急措施

。

比如，在

手腕带一根皮筋，弹自己一下

。

这是一种心理学上常用的

中断思维法，用来中断自己的不合理的思考方法

。

第三，不要活在别人的期待和评价中

很多人都非常在乎别人怎么看自己，为了让自己看起来更完美，更优秀，常常怀疑自己，委屈自己，最终导致自己越来越不自信。

网上很多的毒鸡汤暗示我们只要找到对的人，我们就可以填补情感的空缺，成为完整的自己。

但是，其实他们忽略了很重要的一点，

只有两个完整而独立的个体才能真正地融合

。

所以，

我们自己首先要努力去做一个独立的人，自己为自己负责，而不是把所有的期待和责任都寄托在伴侣身上。

因为只有愿意为自己负责，愿意为自己成长的人，才能找到真正的灵魂伴侣。