大家好，我是KY运营部的小饼，前几天我和朋友们吃饭，聊着聊着就说了工作上的问题。朋友形容自己现在的状态就像完全“被工作推着向前进”。

每天工作很忙，成天泡在公司，但好像也没把工作做得多好。忙完回到家，也提不起劲做其他事情。周末闲下来，即使宅在家躺一天，仍然觉得很疲惫。

想要提升自己却感到没有多余的力气，也不具备躺平放弃的条件和勇气，觉得生活越来越乏味和空虚

其实朋友的这种状态，在很多人的身上都存在，我们努力工作，本意是为了获得更好的生活，却发现工作带来的压力与疲惫感，好像让我们离理想的生活状态越来越远了。

那么，作为“打工人”的我们，该如何找回生活的意义感呢？相信今天我们从【心理百科】中精选的文章，一定能够帮助到你找到方法。

01

难以找到对生活的热情与期待

你可能没有学会“真实的存在”

在日复一日的工作与生活中，我们努力扮演好每一个角色，却好像越来越难以找到自己对生活的热情与期待。即使过着大多数人都觉得不错的生活，我们的身边却总是萦绕着一股莫名的痛苦和空虚感。

事实上，这种空虚感的本质，是感觉不到“自己”的存在。而造成这种情况的根本原因，在于ta们没有学会“真实地存在”。

什么是“真实”地存在，以及我们为什么需要以一种“真实”的方式“存在”在这个人世间？和KY一起来看看吧～

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02

即使闲下来也觉得很累，

你需要回归“身心合一”的生活

早上起床，刚睁眼已经感到十分困倦。

晚上回家，觉得好像也没干什么事，但还是感觉累得不行，仿佛身体和灵魂都被掏空。

周末好不容易闲下来，百无聊赖地刷剧、打游戏，还是觉得怎么都无法彻底放松和休息。

我们常常淹没在类似的瞬间里，明明没做什么，却身心俱疲，像一个发条人，勉力运转，维持着日常生活的秩序，收获的却是郁结和失眠。

实际上这是失去了和自身联结的表现，我们迷失在社会节奏里，成为了被工作、社会规则所支配的人，看似自由却被社会标准所束缚。那么如何才能回归身心合一的生活呢？让我们在文章中寻找答案吧～

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03

如何应对工作里的“小情绪”？

在日常生活中，职场是个能让人产生各类情绪的场所，参加一枯燥的会议令人觉得乏味无聊，周末休息在微信群里一直被cue，令人生气又无奈 看似这些都是小事，但激起的小情绪却实实在在。

虽说在职场中遭遇到压力几乎是必然的，但人们对职场情绪和压力的体验却各有不同。职场压力可能对我们造成哪些影响？作为职场人，如何调整心态积极应对？希望下面这篇文章可以让大家有意识地了解自己在职场中的压力源，缓解日常压力，在职场生活中少一些焦虑时刻，多一些满足感。

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04

通过4个层次的思考

帮助你找到命中注定的工作！

对工作感到疲惫，很可能是因为你没有选对工作！但在求职的过程中，很多人都会遇到一种沮丧感，这种沮丧主要来自于相互冲突的欲望：我既想A，又想B，还想C，却发现ABC之间存在冲突；我想要解决这些冲突，却很难在社会经验中找到前人给的答案。

于是“如何得到一份自己热爱、又有社会意义、又有钱、又能发挥自己的特长的工作？”对很多人来说，成为了一个千古难解的问题。

但实际上打破僵局并不是没有方法，“生き甲斐”这个概念或许能够帮助到你。“生き甲斐”源于日本，意为：值得为止好好或者的理由。后来被引入了欧美社会，在职业生涯行业内，这个概念旨在解决一个普世的、存在主义的问题：找到那份让我们感到人生意义的工作。

那么“生き甲斐”包括哪些层次？我们该如何开启它呢？别犹豫！快上车吧！

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