这几年来，确诊为乳腺结节的患者数量急剧增加，普通女性中患乳腺疾病的比例呈逐年增长的趋势。研究数据表明，大多数女性患乳腺疾病的原因都是不太注重身体的健康情况，没有保持良好的生活习惯和饮食作息，再加上没有在早期做好预防和重视，最终出现不可逆转的后果。

赵女士今年36岁了，在一家外汇公司从事出纳岗位，每天工作压力很大，她常常需要加班才能够勉强完成当天的工作任务。下班回家后她要面对的不是温馨的家庭氛围，而是因为失业要靠喝酒宣泄自己的老公和十岁正处于叛逆期的儿子，直到睡前赵女士才能真正放松下来。

前几天，公司组织员工统一体检，赵女士这才发现自己患有乳腺结节，并且还是4级，必须动手术切除掉，否则就会有癌变的可能。

医生提醒：三种习惯易引发乳腺系列疾病，务必及时纠正

1、不良情绪

乳腺疾病的多发与患者经常保持生气、暴躁、郁闷、高压的心理状态有关。身体如果长期保持这样的状态，容易产生气血郁结，从而出现内分泌失调，导致乳腺疾病的发生。我们虽然没有办法避免不良情绪的出现，但是我们可以试着去宣泄自己的这些不好的情绪，将压力释放出来，从而建立健康的心态。

2、乱吃补品

对于许多女性来说，美容养颜抗初老是不变的人生追求。为了达成这样的目标，有些女性就会受到市面上各种产品宣传的蛊惑，在广告的诱惑下冲动购买一些对自己实际上没有用处的美容保健品。而很多人有所不知，美容保健品大多都会包含一定量的激素，少吃无妨，多吃往往会构成反作用，引起激素水平失调，从而破坏乳腺的正常功能，引发乳腺结节。

3、经常熬夜

现在的社会常态：不论是年轻人还是老年人，男性还是女性，大都养成了熬夜晚睡的习惯。而且，大多数人晚睡并不是因为工作未完成，而是因为控制不住自己想玩手机，明明很困就是不愿意放下手机。长期保持这样的作息，不但会引发内分泌紊乱，破坏正常的血液循环速度，最重要的是还会导致乳腺疾病发生的几率大大提高。

乳腺结节怎么消除呢？

我国传统医书《金匮要略》中曾有记载，用蒲公英、玫瑰花、甘草、金银花、菊花粉、白芷、芦根等科药用亦可食用的药材经过科学调配分量而制作而成的食疗方，能起到宣散风热、解毒散结的作用，对于缓解乳房胀痛和乳腺结节都是很有益处的。根据这一食疗方，现代医学家研制出的1英，就是专门针对乳腺结节的一种膳食营养。

其中的蒲公英可以消肿散瘀，清凉解毒，排解病因产生的肿痛；玫瑰花能够活血化瘀；甘草的作用是可以疏肝解郁、祛痰、清热利尿；金银花和菊花粉则能起到清热解毒的效果。

同时，1英中富含的硒元素，可以激活乳腺细胞活性，提高乳腺合成代谢功能，增强人体抗肿瘤的能力。硒元素与上面的蒲公英、玫瑰、甘草、金银花等食材充分融合后，可以达到调节内分泌和抗氧化的作用，最终消散结节。

除了平时多补充1英，在生活中保持好习惯也很重要，多运动，保持优质睡眠，这样才能让身体的新陈代谢更快，抵抗外来的病毒入侵，让乳腺时刻保持健康的状态。