视频|强心减压 这些情绪管理方法很有用 摘 要 专家介绍：觉察自己的认知、多倾诉、多运动、多和周围人联系以及每天记录美好心情都能有效减压。这些方法不止在疫情期间可以尝试，在平时生活中也很适用。 专家介绍：觉察自己的认知、多倾诉、多运动、多和周围人联系以及每天记录美好心情都能有效减压。这些方法不止在疫情期间可以尝试，在平时生活中也很适用。 qyangluo 文章导航 赞 0 赏 分享
