作者：时挽嘉

#01

“她又说错，我就给自己扇一巴掌”

最近热播的亲子综艺《不要小看我》中，四岁半的小桃刚一出场，就获得了所有家长、老师的赞赏：

她秩序感强，东西用过会放回原位，无论是自己的画笔，还是小伙伴们乱丢的书本。

她善良开朗，主动问候新来的小朋友，带动她一起融入大家。

在一众家长的艳羡声中，桃子妈妈一边谦虚否认：

“在我面前不是这样的”

“我以为她是个不会收拾的孩子”；

一边在单独采访中说：

“她远比我想象中的优秀很多”

“平时教的可能还是比较到位的”。

那桃子妈妈平时是怎么教的呢？她讲了这样一个故事：

“有一次小桃（四岁半）有一个作业要背，就重复了很多次都没有记下来，我就很发脾气。那个时候都已经耗到十二点一点了，我是一个强迫症患者，就是完美主义者。就一直让她，逼她一遍遍地，她就是背不下来，后来我就气了。没有办法我就抽我自己，她每次就是到那个地方，她又说错，我就给自己扇一巴掌。然后小桃的表情就变得特别地惊恐。”

给大家画画重点：

4岁半的小桃，背东西背到夜里十二点、一点，一旦背错，桃子妈妈会直接在女儿面前自扇耳光。

讲起小桃惊恐的表情时，桃子妈妈脸上带笑。

节目组问小桃：“爸爸妈妈有没有经常批评你？”

小桃面不改色，甚至还带了些笑意：“不是批评的，是打的。”

妈妈对孩子的惊恐视若无睹，孩子对妈妈的打骂习以为常？

观察室里的演员梅婷听罢大吃一惊，甚至育儿理念一贯严厉的演员李诚儒，都直言这样的教育方法会对孩子造成心理压力。

北京师范大学教授博士生导师边玉芳担任本次训练营营长，她也在观察室里提出了反对意见：

“妈妈的这种做法，其实是我不赞成的，她到底对小桃带来了什么，我不是特别地清晰。”

节目播出后，“内疚式教育”一词登上热搜，引发了亿万网友的关注和讨论。

#02

“这顿罐头的钱，可以抵我们吃一顿饭了”

“内疚式教育”，顾名思义，是通过诱发孩子内疚而使孩子“就范”的教育方法，就像桃子的妈妈，打自己，而让女儿“学乖”。

它已不是什么新鲜词汇，你们还记得综艺《奇葩说》里，辩手席瑞这辈子吃过“最苦的橘子罐头”吗？

懂事的小男孩知道自己想吃的橘子罐头太过奢侈，所以没有张嘴向大人讨要，却忍不住偷偷摸了一下，姥姥看到以后，想了一会儿，还是决定买给孩子吃。

如果回忆就到这里，该是多么甜蜜温馨。

可惜，在回去的路上，姥姥说：“这顿罐头的钱，可以抵我们吃一顿饭了。”

短短16个字，带来的负罪感与窘迫感，席瑞穷尽半生，才勉强甩掉。

“要不是因为你，我们早就离婚了！”

“我和你爸舍不得吃舍不得穿，你就这么报答我们的吗？”

“我忍受你爸这么多年，你们老赵家对不起我！”

耳熟吗？不陌生吧？“内疚式教育”在我们生活中，处处可见。

除了这种隐藏在日常生活里，暗戳戳让你内疚的言行举止，还有些父母会像桃子妈妈一样，因为孩子的错，而伤害自己。动辄扇自己耳光、揪头发，严重者，甚至会轻生自杀。

去年六月，辽宁葫芦岛的一位陪读妈妈，因为儿子临近中考了还在玩手机，情绪崩溃，跳海轻生，所幸民警及时救回。故事结局是妈妈和民警一起回家劝孩子好好学习，别玩手机。

无独有偶，去年三月，河南平顶山也有一位妈妈，因为孩子不写作业，一气之下坐上了窗台，生死攸关之际还不忘和消防员、邻居、民警哭诉：“我没有见过这样的孩子。”

消防员让儿子跪下给妈妈道歉，一边数落一边问：“你看你妈容易不容易？”

故事结局是儿子哭着抱着妈妈说“妈妈我错了”“下次再也不敢了”

所有“内疚式教育”的内核，其实就四个字：情感绑架。

孩子对父母有天然的爱与依恋，擅长“内疚式教育”的父母却利用这份爱，引发孩子的内疚与恐惧，胁迫孩子听话懂事，从而达成“刻苦学习”“体谅大人”等目的。

在这背后，父母把自己过不好的原因，统统归咎于孩子，甚至把自我价值与孩子的表现绑定：

孩子没写完作业，肯定是我督促不到位；

孩子背不出课文，是我没引导好

一旦孩子做得不好，就证明自己是不称职的父母——这份羞耻感亟待转嫁，而最方便的转嫁对象就是孩子。

尽管这未必是父母们的本意，但内疚的情绪，却是实打实地在孩子心中产生了。那么这些从小到大，一直在“内疚式教育”里长大的孩子，内疚式教育对他们产生了怎样的影响？

#03

“我值得 吗？”

在“父母的内疚式教育对孩子影响有多大”这个话题下方的讨论里，或许可见一斑。

从亲子关系上来说，父母总把自己的牺牲挂在嘴边，孩子长期背负着巨大的精神枷锁。

他们难以消化沉重复杂的情绪，对自己有着许多负面的评价和认知。

无法相信别人，也很难真正体谅别人，因为在过往的成长经历中，TA总是被要求着体谅，能量消耗殆尽却无处补给，如今就像失去了弹性的橡皮筋。

无法建立新的亲密关系，父母也不再是避风港，重重压力之下，却没有情绪出口。

更重要的是，在内疚情绪里长大的孩子，潜意识里往往不敢过好自己的生活：

今天吃了顿披萨，会想起妈妈曾说“平常我和你爸在家就随便煮点面条吃”，手里的炸鸡突然就不香了；

明天买了件帅气的西装外套，会想起爸爸脚上那双后跟一补再补的旧皮鞋，新衣服瞬间失去了光

不敢吃好东西，不敢穿好衣服，不敢享受好的生活，这是对父母的感激和爱吗？

不是，那一瞬间，他们心里涌上来的，只是亏欠。

可是他们亏欠父母什么呢？照顾好自己，追求自由、幸福的生活难道不是生而为人的基本权利吗？

遗憾，他们已经在经年累月的内疚式教育中习惯了以父母的感受为中心，难以笃定地说出一句“我值得”。

#04

成为一个“好妈妈”的前提

英国作家王尔德说，过自己想要的生活不是自私，要求别人按自己的意愿生活才是。

一如前文桃子妈妈那条微博下方，最高赞的评论：

“四岁半强迫背书到半夜一点，有这功夫你自己多看点书多赚点钱不香吗。”

父母摆脱“内疚式教育”的首要条件，就是先学会悦纳自己、爱自己。

把注意力放回自己身上，不以孩子的成绩高低、表现优劣，来评价自己。

一个会因为监督孩子而狂扇自己耳光的妈妈，哪怕孩子考了再多100分，我们也很难相信她过得幸福。

而一个懂得感知幸福的妈妈，对一个家庭有多重要呢？

心理咨询师赖佩霞在《幸福为什么那么难》的演讲中说：

“当你的母亲一辈子生活在哀伤痛苦当中，你敢快乐吗？答案是很难。

就如同一个小偷家庭出了一个警察，那么警察就是叛徒一样。这时候的快乐形同一种背叛，我们没有办法忍受这样的罪恶感，我们宁愿赔尽了自己的幸福也不敢快乐。”

我们都想成为“好妈妈”，那就从今天开始，先让自己变成一个幸福的人吧，努力给孩子的幸福生活先“打个样”！

父母与孩子，本可以拆开捆绑，各自独立，各自精彩。