自从出了 “ 上海警方抓 69 名情感咨询师 ” 的新闻， “ 情感咨询师 ” 这个概念逐渐进入公众视野。

现在网络上经常会有声称帮你 “ 快速挽回前任 ” “ 掌控男人 ” “ 劝退小三 ”的情感大师，宣称能百分百地解决来访者的任何问题。

为了让大家相信自己的宣传，他们宣称自己是情感方面的心理咨询大师。 比如说可以用” 潜意识话术 “去” 操控男人的心理弱点 “，达到 “ 掌控男人心智 ” 、“ 快速挽回前任 ” 等等目的。

辣眼睛

不少朋友都来问 “ 情感咨询师 ” 和 “ 心理咨询师 ” 有什么区别。

今天我们来跟大家系统聊聊它们的区别以及鉴别方法。

提“建议”和解开“症结”

心理咨询师一般情况下不主动给来访者提供建议。

情感咨询师则会给来访者给出非常详细的操作办法，甚至会给出具体话术，看起来服务十分周到，而且超级真诚，让你拥有上帝般的体验。

听起来是不是情感咨询师更实在、更有用？

那为什么专业的心理咨询师，反而不会给来访者建议？

没有建议能立竿见影，当你听从了一个建议，学习一种话术，去做一件事的时候，你只是在拙劣地模仿。

模仿意味着，你做了别人，你在用别人的身份留住一份感情。但骗来的始终要还回去的，如果你能骗一辈子，太好了，骗子也是这么考虑的，他们可以继续骗你。

每个人都是独特的个体，当一个人还不太了解你的情况下，对方就靠猜测和ta自己的经验或理论，来给你提出议，让你按照那个建议去行动，是不靠谱、不负责任的。

那些看起来立竿见影的办法，都可能隐藏了问题真正的核心，造成长期的、更加深远的伤害——你越来越发现，我是无力的，我必须依赖别人，而无法独立自主去面对自己的人生。

真正让你在感情创伤中恢复过来的，一定是经过一段时间的痛苦、哀伤，当你沉静下来后，漫长的反思、探索和领悟之后，获得的力量。

第二，真正专业的、靠谱的心理咨询，是帮助你建立一种自我的力量，从内而外获得足够的勇气来获得幸福。

通常困住你的，是复杂的、无意识的 “ 情结 ” 。 比如，我现在就可以给你建议：不把手机带卧室里，早睡早起，养成良好的作息习惯。

你做不到。

你当然知道早睡早起的好处，但是有时候人是缺乏意志力的，也会偶尔不想这么做，回到家里，你就想有一点自己的时间，也就是报复性熬夜。

或许问题又变成了，你很焦虑，担心在大城市不起房，一定要努力工作挣钱，什么来钱快做什么，根本没心思没精力去思考，什么样的工作有意义。

你缺的是把那么多“建议”落到实处的能力。

这个能力，任何人给不了你，它需要你有一些自我照顾的力量和意志。如果你自己不能建立起强大的能力，那么就需要心理咨询师来帮助你了。

如何鉴别心理咨询是否靠谱

专业咨询师朋友给出了一些标准：

1. 是否有时间的设置（ 50 分钟/ 60 分钟/ 90 分钟）

专业的心理咨询服务，不论是针对心理健康问题，还是针对情感问题，它都要求有时间上的限度。有些家庭治疗或伴侣咨询是 90 分钟。

2. 咨询的方式是什么

通常情况下，靠谱的咨询师，都可以进行面谈，或者视频，现在也非常流行语音沟通咨询。

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3. 维护咨询边界

这样的边界包含: 是否有屏蔽朋友圈，既不看你的朋友圈，也不让你看他的朋友圈；在咨询时间之外，不和来访讨论有关咨询的内容；仅仅把微信当做承载咨询的工具，而不额外有任何的功能；是否使用工作微信，而不把生活中的痕迹放到工作微信上。

4. 收费方式

靠谱的咨询，采取预付费或后付费的形式： 线上咨询一般是预付单次的费用，每次预付下一次；线下面谈咨询，有些是预付下一次，有些咨师是后付费，单次后服或按月寄账单；极少数靠谱咨询师，会采取疗程收费，但一会声明，来访者有权在任何时候，选择终止咨询未使用的咨询次数，会全额退还，已咨询的费用不退。

5. 稳定出席

稳定出席的含义就是，咨询师会建议你，预约个固定的时间，一般是以周为单位，例如，每周三的晚上 7 点。或是一周 2 - 3 次，固定在每周、周五和周日的晚上 7 点。

6. 保密

咨询师在第一次咨询前，一定要做的一件事，告知你一些知情同意，一份完整的知情同意，包含上述说到的所有，时间、地点、费用、缴费式、出席、请假等，而其中最最重要的一部分，就是保密。

探索问题背后的一串串无意识症结，获得自我关照的力量和意志才是心理咨询的核心所在。

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