结节通俗点来说就是我们的身体长了小的突起物，且大小不一形状不规则，多半存在于组织器官内，有些人一听这个可能就慌了，这不就跟肿瘤差不多吗？其实肿瘤也分良性还是恶性不是嘛，而且恶性的几率还很小，所以不要一听是结节就把它跟肿瘤挂钩，两者之间还是有一定距离的。

而结节最容易入侵的就是肺部了，从中医的角度来说肺乃五脏之华盖，外养皮毛，内荣肠胃，与大肠互为表里，足以可见肺的重要性；不仅如此，肺也是与外界进行气体交换的唯一场所，所以肺相比其他器官来说最为娇嫩，也比较容易被疾病入侵，才会有肺结节的产生。

对于结节体质的人来说，尤其是肺结节，至关重要的一点就是——情绪。

家住河北的的关大姐，前三个月查出了肺结节，只有3mm大小，医生告诉她不要过于担心，只要定期随访就可以。医生的话并没有打消关大姐的疑虑，一回到家就开始胡思乱想，一会担心结节会不会变大，一会又想着变大了会不会恶化啊，总之就是想得太多，晚上也休息不好。时间长了气色不好不说反而愈发焦虑了，关大姐的丈夫看不下去又带她去了医院，一查结节反而涨了2mm，这下关大姐长记性了。

《黄帝内经》记载：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。通俗点来说就是人生在世平平淡淡才是真，万物皆“虚无”，只要遵从自然规律，什么病也没有，相反一有坏情绪什么病都有了，生气伤肝悲伤肺思虑过重伤脾，所以总结来说不良情绪能对身体各个器官产生伤害。

那么废话少说，如何做才能调节情绪释放自己的压力呢？

1、选择自己喜欢的事情

现代生活最难的就是平衡工作跟生活，相信大部分人都难以做到工作之余还能坚持自己喜欢的生活方式，在这里我建议在工作之余抽出一部分时间去做一些自己喜欢或想做的事情，列一张计划表，去一点点完成，比如读书、听音乐、旅游、美食等等，找到一种能够让自己全身心放松的那个。

2、用运动的方式来舒缓情绪

健身、瑜伽、爬山、游泳等等都是一些有氧运动，锻炼身体的同时还能释放自己的情绪，对肺也有一定的好处。不过要注意运动完及时补充水分，运动完不要直接洗澡，容易刺激血管。

3、保持心情愉悦多笑一笑

笑尤其是大笑，能够让更多的氧气进入肺部，有利于肺部的扩张，除此之外积极的情绪更有利于病情的恢复和伤口的愈合，在笑的同时也能释放一部分的压力，所以不论是好是坏积极面对才是最正确的方式。

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