分手后，不要千方百计挽留他，不要一次次发短信，不要一次次打电话，更不要到他楼下等他。

很多人认为分手是精神世界的终结。如果她们不能接受分手一段时间的事实， 就会做很多蠢事。但分手一定是结局吗？不，分手是个更好的开始。

只有经历了改变，感情才能迎来更稳定的未来，所以分手不是离别，而是“感情的改革”。今天就来教你如何正确断联，让情感改革成功。

1：情绪“冻结”

分手后，很多人的第一反应就是尽量留住他。一旦失败，需求就会激增，并会做出一些纠结反应。

这种行为是不可取的，正确的方法应该是冻结你的感情，并冻结你目前的情绪，这就是情绪冻结。

我们之所以选择情感冻结，是为了让自己变得更好，给自己重塑自我的机会。

因此，感情冻结是分手后自我重塑的最佳机会，让对方拥有第二吸引力。

2：情感“洗涤”

断开的第二个功能是“情感洗涤”。在注入新鲜感之前，我们必须让时间冲走过去的一些负面印象，以便注入新的感觉。这是情感洗涤最重要的作用。

如果你想变成一个全新的你，你需要让对方知道你的变化。我们要根据不同的方面来提高自己，展示自己，隐藏自己，这样才能真正洗刷对方对你的印象。

3：情感“解冻”

理论上，情感冷冻时间越长越好。只有冷冻时间越长，你的改变就会越来越大。

但实际上，具体时间应该根据大家的情况来确定。比如，你们之间的矛盾并没有那么深，对方主动示好。那么你就不必一直被冷着他，所以解冻时间是根据你的个人情况来决定的。

当然，解冻的时候，也需要一些“推销自己”的技巧，制造一些看似偶然的机会，让对方觉得你的相遇是“命中注定”的。

例如：在聚会上，或在对方的公车上上班，或在对方的餐厅等。

在接触中，自然展现自己的新价值，也不要太刻意。你可以在不经意间提到自己正在学习一些爱好，或者坚持健身，参加一些登山活动等，还记得要谈一下对方的一些变化，就像一个普通朋友，这是情感解冻的时刻。

你似乎什么也没做，但事实上，你已经牢牢把握住了自己手中的节奏。有时候，爱情真的需要一点“阴谋”，这会帮助你更顺利地完成感情的改造，拥有更稳定的爱情。