韩敏多年来坚持每天10点以前入眠，早上7点起床，规律而充足的睡眠让她精力充沛，保持良好的工作状态。可最近一段时间，韩敏出现了极为反常的现象，经常大白天就感到犯困，倒在办公桌上就能睡很久，不管周围同事如何呼叫，她都“无动于衷”，一直睡到“自然醒”才算完事。而且，醒来后的韩敏对自己的所作所为完全不清楚。这样的状况对韩敏造成了极大的影响，因为睡觉被上级领导“抓了现行”。尽管韩敏声称并非偷懒，也不是自愿想睡觉，公司还是做出了辞退韩敏的决定。失业后，韩敏前往医院进行全面检查，最终被确诊为患有“嗜睡症”。

嗜睡症患者并非是因为太过劳累或是休息不好所引起，相反，患者意识清醒，即便是强制性控制睡意，可患者就是不分地点、场合就能进入到“深度睡眠”状态。睡眠是人类正常的新陈代谢活动，但“嗜睡症”不同于其他睡眠障碍，它是患者在保证充足睡眠，排除其他器质性病变影响的前提下出现，且并非偶然行为，具有长期性。

调节睡眠的细胞被“清除”，患者进入“失控”的睡眠状态

目前医学上关于嗜睡症的成因没有明确解释，但综合多个研究来看，与患者的心理压力大、精神紧张有关。精神压力的影响之下，身体免疫系统清除了调节睡眠的细胞，让患者进入了“失控”的睡眠状态。临床研究发现，嗜睡症患者多具有性格内向的特质，遇到外来压力的时候，患者下意识就会出现嗜睡症状。前文的韩敏就是典型的嗜睡症。保持了充足睡眠的前提下，她在办公的正式场合下也能入睡，且不受旁人的干扰、唤醒。

患者可能会进入“睡眠瘫痪”，无法靠外力来唤醒

嗜睡症需要引起高度重视，除了睡眠时间增多外，患者还会出现精神困顿，思考能力变差、记忆力减退等症状，对患者的正常生活造成极大的影响。根据患者病情的严重程度，患者可能进入“睡眠瘫痪”，即使强大的外力也无法叫醒患者，唯有靠患者自我清醒。

正视病情，学会情绪调节，保持劳逸结合的生活状态

嗜睡症的形成会从轻到重持续发展，一开始患者会犯困、有倦意，如果不及时干预，发展到后期病情就容易“恶化”，患者睡意随时发作，而且入睡后“雷打不动”。嗜睡症的治疗本着“早确诊、早干预”的治疗原则，以心理治疗与自我调节来进行改善。

患者要养成良好的作息习惯，早起早睡，抽出时间参加户外运动，增强体内的新陈代谢循环，保持劳逸结合的生活状态。长时间规律的作息，能够让大脑细胞可以清晰地判断出什么时候该休息，什么时候该睡觉。患者的家属也不要给患者贴标签，认为患者嗜睡就等于懒惰，而是要积极关心患者的心理健康，去除引起嗜睡症发作的不良心理因素，避免患者受到精神刺激，督促患者恢复正常的作息。

专家介绍：陈晓刚 无锡市精神卫生中心 精神科副主任医师

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