在多数人的生活中，都是认为吃粗粮对身体有很大的好处，能够促进身体的健康发展。但是有的粗粮并不适合吃，吃了以后反而会对身体造成伤害。

真实案例：

今年63岁的吴奶奶，刚刚退休没几年，为了换个生活环境，养养身心，她不顾儿女的反对，毅然在退休后回到农村老家生活，农村的休闲生活确实使吴奶奶感觉非常的放松和快乐。她还在自家的院里种了许多的蔬菜，因为怀念以前的玉米面馒头和粥，她自己还开发了一片地来种玉米。

前一段时间，吴奶奶感觉自己的身体很累，脸色也不好，她以为是累到了，也没多注意，这几天还出现了腹痛和拉肚子。吴奶奶就去医院做了检查，结果发现，吴奶奶肝部有阴影，出现了肝硬化。

这让吴奶奶很疑惑，自己身体硬朗，没病没灾的，怎么就出现这种病了呢？

医生听了吴奶奶的生活情况后，解释了原因：

随着年龄的增大，人体的各种机能就会出现消退，免疫力和抵抗力也会下降，肝部作为解毒排毒的器官，就会出现一些问题。

因为吴奶奶喜欢吃玉米面食物、煲玉米糁粥，所以自己种收的玉米就囤积着，有的发霉了，拿出来晒晒，吃的时候还接着吃。殊不知发霉的玉米中含有大量的黄曲霉素，仅仅靠晒晒是不能清除掉的，而且还会容易滋生。食用以后，就会伤害到肝脏的解毒排毒功能，杀害肝细胞，引发肝脏病变。

所以，不要为了节俭继续食用发霉变质的食物，及时的把它们挑出来扔掉，保护身体健康。

当肝脏受损以后，身体会出现以下的反应，早发现早预防

1、脱发严重

2、出现肝掌

3、胸前出现蜘蛛痣

4、虹膜发黄

5、身体乏力

6、腹部疼痛、腹泻

做好以下几个方面，养护肝脏，肝脏会感激你的

1、食补营养素

养护肝脏，中医推荐食疗，因为食疗不会损害，且是能够长期进行的，建议肝脏肝脏不好的人，每天食补一些尚维麦素，来给肝脏补充养分，滋养肝脏，提升肝细胞的活力。

尚维麦素是由枳椇子、枸杞、、菊花、葛根、黄精、硒麦芽粉等药食同源的营养物质搭配而成的，纯天然的食材，易消化吸收，给肝脏天然的保护屏障。

其中的枳椇子可以帮助分解酒精，减少酒精对肝脏的刺激和伤害；菊花具有很好的清热解毒的功效，可以平肝火，还能缓解肝脏因肝脏受损出现的各种病症；黄精中的黄精粗多糖可以帮助修复化学性的伤肝，还能抗炎和抗病毒，有效防止肝病反复。

此外，尚维麦素中还含有丰富的硒元素，可以快速提升肝细胞活力，帮助肝脏的分裂和再生，增强肝脏的各个功能，促进肝脏健康。

经常熬夜喝酒以及功能不良者，每天咀嚼2粒尚维麦素，提高肝功能，使肝脏越来越强壮有活力。

2、保持运动

运动时可以促进身体的代谢，减少脂肪在体内的堆积，减轻肝脏的运作压力，提升肝脏的代谢效率，平时可以多做一些有氧运动，但是也要注意运动量，避免过度运动带来的伤害。

3、保持愉悦的心情

在日常的生活中少生气、少动怒，因为生气时，会使体内的激素分泌失调，肝气郁结，不利于肝脏的健康。保持乐观的心态和情绪的稳定，做自己喜欢的事情，给肝脏创作一个健康的环境。