肺，是人体重要的呼吸器官，每时每刻都在与外界进行气体交换，维持气体交换的平衡，同时它也是人体的第一道防护线，很容易受到外界环境的影响。

生活中哪些因素会导致肺结节的发生？

1、长期吸烟

吸烟是导致肺结节的重要因素，有研究显示，烟草燃烧会在空气中被分解成两千多种有害物质，不断地沉积在肺泡上，就会导致肺部结节的出现，另外，抽雪茄及电子烟同样会对肺脏带来不小的伤害。

2、高危职业

有一些职业也是导致肺结节产生的重要因素，比如说矿工、铁路工人等，长期暴露于粉尘环境中，导致空气中的细小颗粒物被吸入肺部，加大了肺结节的产生几率。

3、其它因素

若胸部曾经受过损伤，很容易导致肺部的瘀血，等到瘀血被吸收后，就会形成肺结节的模样。另外，如果曾经患有肺结核或其它肺部疾病，引发结节的几率也是比较大的。

案例分享：

46岁的王大叔，是一名隧道工人，之前得过肺炎，因为医治不及时，留下了咳嗽的毛病，年初的时候，感觉咳嗽变得厉害，还出现了胸闷的情况，王大叔意识到情况不对，就急忙到医院检查，结果发现是肺结节的情况，0.9厘米，经过进一步的病理检查，确定为良性，医生建议随访检查。

回到家后的王大叔开始调整自己的生活和饮食习惯，大概半年的时间，王大叔再去医院复查的时候，结节已经消散。

46岁大叔养肺半年，肺结节从0.8cm到正常，或是因为2件事做得好

第一，戒烟

吸烟是导致很多肺部疾病产生的重要原因，想要消散肺结节，首先要戒掉吸烟的习惯。王大叔有20多年的烟龄，而且烟瘾特别大，自从查出肺结节后，王大叔成功戒掉了吸烟的习惯，并调整了自己的生活作息，为结节的消散起到了很大的帮助作用。

第二，补充硒元素

生活中可以补充些含硒元素的食物，可以帮助提升自身免疫力，增强肺部的抵抗力，有助于加快肺结节的消散，加速肺部垃圾物质的排出，保证稳定的肺部环境。

除此之外，生活中我们该如何养护肺健康？

1、适量的有氧运动

每天保持适量的有氧运动，可以促进机体的新陈代谢能力，保障肺部血液循环流畅，有助于稳定肺功能，减少肺部疾病的产生，平时可以选择慢跑、登山等活动，逐步提升自身抵抗力。

2、不要吃过冷的食物

中医认为，寒食会伤肺胃之气，容易导致气机阻滞，引发感冒、哮喘、气管炎等肺部疾病。所以，尽管到了夏天，也要少吃一些冰冷的食物或饮料。

3、保持良好的情绪

长期处于压抑、愤懑的情绪中，很容易损伤肺健康，对身体状况而言是非常不利的。所以，要学会调节自己的情绪，多向周围人倾诉，保持乐观、积极的心态。