在现实生活中。我们经常会听到一个词叫做情商，那么到底什么是情商？很多人会觉得情商就是指一个人很机灵，会说话讨人喜欢。其实这只是一些比较粗浅认知情商的标准，他代表了一个人控制自身情绪的能力。

仔细想一想却是如此，一个情商经常会失控的人，即使他在能说会道，也是不会给别人留下高情商的印象，其实情绪的作用，不仅体现在我们跟别人的日常交往当中，当我们去挽回爱情的时候，它的作用就更加明显了。

曾经有一个朋友，他的情绪波动特别的大，上一秒他还在哭喊着要挽回前任，还一脸懊悔地说，前任怎么这么好，自己怎么怎么不对，对不起对方，可是下一秒他就会因为前任没能及时回复消息而破口大骂，各种说着前任是渣男，没良心，不负责任之类的。

试想一下，当我们以这种状态去挽回爱情的时候，那前任会是一种什么样的感受？没错他会觉得我们像一颗不定时炸弹一样，随时都有爆炸的危险，所以他会在潜意识里自然而然的疏远我们。另外，前任也很难会被我们打动，从而产生复合的想法，因为我们的行为是前后不一致甚至是反复无常的，这会让前任觉得我们前面所有的好表现，其实都是一种伪装，纯粹是为了挽回前任而做的。

结果，也正如我们预料的那样，这位朋友在挽回前任的过程中，一次又一次的让前任感到失望，到最后显然就把他联系方式给删了，等事情发展到这的时候，才真的害怕了。我告诉他，我说你们之间的感情问题其实很简单，按理来说，挽回这段感情并不困难，可是由于你的情绪管理能力实在太差了，这段感情还是一步步走向了困境。

所以，如果你想要挽回这段感情，那么你就一定要能够管理好自身的情绪，如何管理自身的情绪？也是我们很多人内心共同的困扰。下面我就来系统地为大家讲解一下，在管理情绪这件事儿上，我们必须要知道的两个误区。

第一个误区，很多人会觉得所谓的管理情绪就是压抑情绪和控制情绪，其实这个想法是完全错误的。举个吹气球的例子，假如说我们每个人身体都是一只干瘪的气球的话，那么，我们自身的负面情绪就像是往气球里面吹气。

如果我们一直在压抑自身的情绪的话，那么这是气球里的气体就会越积累越多，意志到达要快要爆炸的边缘。而情绪管理指的是我们时不时的就要把气球的气体放一放，这样以来啊，这个气球就会一直处于一个安全状态了。

第二个误区，这个误区是很多人都因为情绪失控而受过伤，这导致了他们对自身的情绪产生了很多的偏见。也就是说，在面对一件具体的事情的时候，他们会觉得只要自己产生了负面情绪，这就是不对的，当然这个想法也是错误的。

为什么这么说？因为我们要知道无论是积极的情绪还是消极的情绪，他们本身都是有功能性的，比如说焦虑就是一种负面情绪，但是他却能促使我们奋发上进。相反的一个完全不会对自身的处境感到焦虑的人，往往会遇到更多的麻烦和风险，再比如说愤怒也是一种消极的情绪。

在现实生活中，我们见到过太多夫妻在吵架的时候，一脸愤怒地摔杯子摔碗这样的情节。可是愤怒这种负面情绪，他也有积极的意义。比如，我们可用愤怒来表明自己对一件事情的态度，相反如果你是一个完全不会生气的老好人，其实很难让别人重视起来。

说到这，大家也就知道了所谓的管理情绪不是不允许负面情绪的存在，而是要想办法把自身的负面情绪控制在一个合理的范围之间好了。