家里有2岁或者3岁宝宝的家长都有这种感受，那就是晚上哄孩子睡觉比白天上班更累！从我的经验来谈，晚上的家庭活动不宜安排过多，3岁以下孩子睡眠时间长，所以我一般是让宝宝九点开始洗漱，然后让他躺在床上，读读故事念念绘本等，让宝宝平静情绪，能够怀着愉悦的心情里进入梦乡。

有次丈夫哄宝宝就寝，足足用了3个小时，一点成效也没有。我过去看的时候发现宝宝正在满床爬，时不时还翻个跟斗、做个鬼脸，宝爸一脸生无可恋的模样坐在那边，也是无可奈何了。宝爸为哄宝宝已经筋疲力尽，接过来哄睡的工作只能交给我。我走过来接班继续哄睡，转瞬间宝宝神采奕奕，我忍不住想要发火。他过来抱住我说妈妈讲故事，没办法，我只能耐着性子，给他讲故事，如此又折腾了一段时间，终于把宝宝哄睡了。

后来朋友告诉我，其实晚上宝宝不爱睡觉自然有很多因素，要深入了解孩子的内心需求，才能防止宝宝出现亢奋、睡不着的情况。很多父母往往把宝宝的不听话行为简单的认为欠打，很多时候一看到宝宝哭闹或者没有按照大人的意愿做事就开始不分青红皂白先打骂一通。其实这个时候的宝宝已经有自己的主观意识，我们要走进他们的思维想象中，才能更好理解宝宝的想法。后来我按照朋友的说法，把宝宝当成一个平等的交谈对象，认真沟通了几次，果然好多了。

朋友还给我推荐了优博布瑞弗尼液态奶，它里面没有添加蔗糖，香精和防腐剂，还不用烧热水冲泡，比较方便，而且优博有21年历史，值得信赖，我给宝宝喝着也放心。