随着年龄的增长，人的身体素质也会逐渐下降。对男性而言，体内的雄性激素分泌也会越来越少。

雄性激素慢慢“枯竭”，不但会使男人的魅力降低，而且还会影响到身体健康，更有甚者还会危及男性的肾脏功能。

现在有很多年轻的男性就已经出现雄性激素下降的情况，若是无法及时予以干预，不仅会让男人的魅力降低，更重要的是会增加男性患病的风险。

男人的雄激素快要“枯竭”时，有这4个信号

1、皮肤状况很糟糕

雄激素变低时男性身体会发生多种变化，脸上最为明显。人在年轻时皮肤状态都非常好，因为皮肤中充满了胶原蛋白，整个人看起来也充满了活力。

而当人年纪越来越大时，皮肤状态也就越来越差，逐渐失去光泽，出现许多小皱纹，此时你会发现脸上肌肤黯淡无光，慢慢失去以往的魅力，这也是体内雄激素逐渐降低的表现，此时一定要适当补充性激素。

2、精神异常，情绪暴躁

男性其实和女性一样害怕衰老，只是女性对于衰老比较敏感，身体即使是有轻微的变化，也能够很快察觉到。男人就很容易忽略身体的变化，此时更不利于健康。

男性若在一段时间内突然性情大变，非常暴躁，可能与体内激素紊乱有一定的关系。雄激素分泌变少，会影响到人的情绪，有的人会因此越来越暴躁。

3、身体关节出现疼痛

年轻人体内的雄性激素旺盛，能够缓解身体疲惫感。而当人年纪慢慢变大，进入衰老状态时，身体如果过度疲劳，关节就会越发疼痛，这主要说明体内雄性激素已逐渐枯竭。

如果出现关节疼痛的现象，一定要注意休息，此外还要适当补充雄性激素，这样才有助于骨骼健康。

4、尿急和尿频

男性随着年龄的增大，往往会出现尿频尿急的现象，尿液颜色也会异常发黄，不仅说明体内雄性激素已经逐渐枯竭，而且预示着你进入到了更年期，甚至说明你的前列腺出现问题。

一旦出现这些情况，就应当注意为身体补充雄性激素，不仅可以为身体提供动力，也可以有效地保护到你的肾脏，让你的身体也更加强壮。

哪些食物，被称为“天然雄性激素”？

1，秋葵：秋葵有很高的营养价值，男人平时多吃秋葵，对于肾脏具有较强的保护作用。秋葵对于雄性激素的分泌也有一定的促进作用，有利于维持体内激素的水平，更有利于提高自身的免疫力，让你的身体越来越健康。

2、椰枣：男性经常用椰枣泡水喝，可以促进体内的雄性激素分泌，对肾脏也有很好的滋养作用，让你的身体越来越强壮，肾脏也加更健康。

3、枸杞：相信大家对枸杞并不陌生，俗话说人到中年不得已喝水还得配枸杞，现在很多中年男性在养生的时候，首选的食材就是枸杞，他们一般会在喝水的杯子里放几粒枸杞，然后每天用枸杞泡水喝。枸杞有滋阴补肾的功效，可以起到一定的保健效果，而且对雄性激素的分泌具有促进作用，提高男性抵抗力和免疫力，对男性来说，每天适当吃一些枸杞，也能起到延缓衰老的作用。