“医生，这是我的体检报告，上面显示多发性肺小结节，已经长到五毫米了，我该怎么做才好呢？”这是来自临沂52岁的白女士（小学教师）现在要面临的一个问题。

前段时间白女士老是咳嗽，同事建议白女士休息一下，白女士说“我歇息了孩子们怎么办？”于是就坚持上课，没想到上着课突然就觉得胸口憋闷，喘不上气来了，休息一会后才缓和了不少，晚上还出现了失眠、盗汗的情况，家里人说别拖了去医院看看吧，这才有了刚开始那一幕。

根据白女士的情况，我们来具体分析一下造成肺结节的原因。

1、首先就是年龄，对于肺结节来说45岁以上属于高发人群，白女士刚好在这个范畴。

2、其次就是白女士的职业，小学教师，常年接触灰尘粉末，尽管现在多媒体的应用越来越广泛，粉笔黑板用得少了，但是之前一直在用对肺部已经产生了伤害。

3、再者就是饮食和生活习惯方面：饮食不规律：白女士忙的时候随便对付两口就算了；休息不够：年轻的时候老熬夜，就落下了一个“睡不好”的毛病，休息不好身体免疫力低，就容易被疾病入侵。

除了以上所说灰尘粉末，不良的饮食以及生活习惯之外，生活中这“三气”能避则避，肺会感谢你！

1、厨房的油烟气

有数据证明厨房做饭产生的油烟比空气污染还要严重，所以生活中要做好防护措施，做饭时带好口罩或者用抽油烟机，减少油烟对肺部的伤害。

2、室内的烟草气

这个烟草气也包括二手烟，烟中含有的尼古丁长时间吸附在肺上，对肺没有一点好处，而二手烟的危害甚至比直接吸烟的危害更大，所以为了自己的健康和家人的健康，戒烟迫在眉睫。

3、老生闷气

也就是我们平常说的“啥事都憋在心里什么也不说的那种”这种情况下，产生大量压抑、焦虑等消极的情绪，所以生活中我们要学会排解释放自己的情绪。

那么重点来了，养命先养肺，中医认为调理肺结节应该做好以下3点：

1、注意休息少熬夜

休息不够尤其是熬夜会损伤身体，造成身体的免疫力低下，疾病就会入侵，所以说不管是身体还是身体的各个器官及细胞都需要好好休息。

2、饮食规律保持清淡

清淡饮食才是一种健康的生活方式，炒菜是尽量“少油少盐少糖”，还要保证营养均衡，每天摄入足够量的鱼肉蛋白和水果蔬菜，豆制品、奶制品也是必要的。

3、学会释放情绪

学会释放自己的压力舒缓自己的情绪很重要，关键在于找到适合自己的一种方式，比读书、听音乐、跑步、游泳、追剧等等，重点在于要平衡工作跟生活的各种压力。

以上就是今天总结的左右内容，更多关于肺结节中医方面的问题，欢迎在评论区进行留言交流。